Каждый день мы убиваем сами себя и приближаем себя к различным заболеваниям: к болезням кишечника, лёгких, кожных покров и самое страшное к психическим заболеваниям. И здесь не идёт речь о таких заболеваниях, как шизофрения, хотя и о ней идёт речь. В первую очередь здесь идет речь о таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Причем тут еда?
Существует большое количество доказательств того, что мы, наш организм и наш мозг - это микрофлора нашего кишечника. А на микрофлору кишечника и формирование её влияет огромное количество факторов:
- то как Вы родились: естественным путём или же кисаревосечение
- то как Вас вскармливали: естественно либо же детскими смесями
- а во взрослом возрасте: то, что Вы едите и среда Вашего обитания
Повлиять на среду обитания проблематично, хотя и тут можно улучшить ситуацию: почистить свой дом от вредной мебели, от пластика, начать пользоваться стеклянной посудой вместо пластиковых контейнеров, отказаться от химикатов. Но намного проще начать сражаться с тем, что Вы едите.
На что стоит обратить внимание в своём питании?
Начните отдавать таким продуктам предпочтение:
- пробиотики
- еда с низким содержанием углеводов и высококачественные жиры
- вино, чай, кофе и качественный шоколад - отличные антиоксиданты
- пребиотики
- фильтрованная вода
Первый эффект Вы уже почувствуете через 3 недели. Многие люди, которые почистили свое питание отмечали, что они стали более сосредоточены, энергичны и позитивны.
И не забудьте нажать «Подписаться на канал» и поставить палец вверх!
Больше статей и информации можно найти в нашем телеграм канале "Ментальная арифметика": о мозге и задачки для развития его.