"Не твоё дело, женщина, мыть плиту, иди пиши книгу." И это проявление заботы - дать заняться тем, чем хочется, а не чем нужно. Иногда поставить своё желание важнее, чем обязанность, ведь и те, и другие мы себе определяем сами.
В 20 лет забота о себе это гулять до утра, в душ, переодеться и на работу. Купить модную вещь вместо обеда, объедаться чипсами под сериалы и вляпываться неизвестно куда неизвестно с кем. Исполнить немедленно любую свою хотелку, мгновенно и внешне, только сейчас без учёта будущего, будто времени просто нет.
После 30 забота становится скучным, банальным и довольно сложным делом: сон, правильное питание, спорт и учёт внутренних желаний. Как бухгалтерский учёт, в какой области кредит, где перерасход, а где недостача.
Приходится много считать: доходы и расходы, время, усилия и результаты.
Всё чаще выбираешь овощи и фрукты вместо шашлыка, например, носишь домашние обеды на работу.
Домой в 10 безо всякого звонка мамы, потому что завтра на работу и нужно выспаться.
Время на спорт уже хочется выделять и выбираешь не между тремя новыми платьями, а между тремя банками с наиболее выгодными условиями.
Ванна с пеной - ерунда. Это первый простейший уровень самозаботы. Более прокаченный - написать списки, что даёт отдых, радует, по-настоящему хочется. Следующая ступень - выполнять эти пункты. И уровень совершенства - выполнять их без вины.
Уделять себе время без оправданий. Вот именно делать, что хочется, как в 20 лет, только не поверхностные желания первого уровня, а глубинные, добравшись наконец до сути. Обустраивать пространство по себя.
А научившись хорошо заботиться о себе, можно пробовать заботиться о других.
Фото автора Elly Fairytale: Pexels