Доброго дня дорогие читатели. Спасибо тем кто подписался на мой канал, кто поддерживает мой путь преображения.
Сегодня весы порадовали отвесом.
Минус 300 грамм. Очень хорошо после первого дня интервального голодания.
Сегодня меню простое было. 2 чашки кофе 3 в 1. Когда не хочу есть, то пью его и читаю книжку.
Яишница с сыром на завтрак. Обед борщ и ещё бутерброд с салом. Точнее с солониной, там 90% мяса.
Ужин персики.
Активность не очень большая. Но это именно по браслету, многие шаги он не считает.
Ещё занималась домашними делами.
Надо ввести привычку снимать всю еду. Так будет видно сколько я ем, что лишнее.
Ещё спорт. Вот с ним мало дружбы. Но тоже пора вводить. Не хочу квашней быть.
Уже 4 июня на дворе, а я не сплю. Хотя утром рано вставать. Но ничего. Высплюсь. Днем много дел по дому. Уборка, с детьми погулять. Ещё надо для снбя что-то сделать хорошее. Прямо хочется час одной провести. В тишине. Модет получится, если детей рано спать уложу.
Пока Интервальное голодание мне нравится. Ем я с 11 до 19. И только по сильному голоду. Сегодня в 18 ужин был, сейчас только вода. Посмотрим на вес утром. Уже хочется увидеть скорее 79. Тогда будет первый рубеж пройден.
Всем здоровья в это нелёгкое время.