Здравствуйте, дорогие читатели.
Продолжаю челлендж на пресс. Вместе с тем, делаю еще и кардио 30минут. Ну не хватает мне нагрузки от тренировок по плану.
Наступают "мрачные дни" жестокий и беспощадный ПМС. Кто, как справляется с ним? Жор, первый признак. Неукротимая тяга сожрать все, что плохо лежит, особенно сладкое, булки и т. п.
Я держусь изо всех сил. Настроение хуже некуда, мотивация упала до нуля... Пью чай с мелиссой и ромашкой. Иногда отпускает.
Еще на счет прогулок. Ну какие это прогулки? Дочь носится по площадке, а я просто стою у песочницы или сижу на лавке. Для меня никакой активности. Это угнетает. Я бы побегала с ней (так мы играем иногда), но не с рюкзаком в котором чего только нет и он очень мешает в беге, а оставить его нельзя, и с ним удобно, много чего умещается.
Конечно, иногда просто ходим, но это теперь редко. Ребенку нужно беситься. Может на выходных пойду бродить. ..
В этот "ужасный" период постоянно охота есть. Даже, если уже поела, в рот просится еда. Стараюсь запивать водой, но все равно хочу жрать. А потом после еды усталость, вялость, ничего не охота делать, только лежать прикрыв глазки.
И тренировки тоже проходят немного напряжно. В обычные нормальные дни, все легко и просто. А в эти еле-еле и без особого энтузиазма.
Быстрее бы все это прошло. Еще, конечно, все отекает, грудь увеличивается в объеме минимум самтиметра на 3, болит. Живот тоже становится выпуклым еще больше. Я психую и впадаю в депрессию. Весь свет не мил.
В такие дни я думаю, что у меня ничего не получается, я ничего не добьюсь. Аааа, за что это нам женщинам???!!!. Очень рада за некоторых, у которых нет этого синдрома.
Раньше у меня такого не наблюдалось. До рождения ребенка точно.
Эх... Так, хватит ныть, берем себя в руки и вперед шагаем дальше. Ничего меня не остановит, даже КЗ (муж у меня это состояние называет так)...
Всем добра. Берегите себя и близких.
Спасибо.