Всем доброго времени суток. Вас приветствует канал Simple Aviation.
Сегодня мы разберемся в вопросе обезвоживания организма во время полета, рассмотрим рекомендации для избегания этого обезвоживания.
В данный момент мировое сообщество ведёт борьбу с COVID-19 — вирус, поработивший многие сферы экономики, в том числе авиационную. Именно эта сфера одной из первых почувствовала на себе всю тяжесть ситуации. Последствия коронавируса для авиации сложны, но в тоже время не фатальны. Авиация имела множество проблем, но всегда восстанавливалась благодаря сильным людям, стремящимся к мечте! И этот раз не станет исключением и все вернется на круги своя и через некоторое время мы будем пользоваться авиатранспортом, возможно даже чаще, чем раньше.
Так давайте же перейдем к статье!
Предисловие
Абсолютно для любого человека полет является большим стрессом. Полеты очень тяжело переносятся даже для физически сильных людей. Даже люди, которые часто используют авиаперелеты в своей жизни, не являются исключением.
Одной из главнейших проблем является обезвоживание организма во время полета. На сегодняшний день существует множество исследований, согласно которым каждый час перелета человек теряет до двух стаканов жидкости из организма.
Полет для пассажира, как правило, проходит сидя и из-за этого стресса мало ест и пьет. Эта проблема более заметна в случае долгих перелетов, когда обезвоживание организма может привести к возникновению тромбоза.
Сегодня я расскажу вам о том, как избежать обезвоживания во время полета.
Причины обезвоживания во время полета
Основной причиной возникновения обезвоживания во время полета является наличие сухого воздуха на борту воздушного судна. Причиной наличия этого сухого воздуха в салоне самолетов состоит в сухости атмосферного воздуха на большой высоте. Эта сухость принуждает людей на увеличение его потребности к потреблению жидкости во время совершения полета.
На высоте полета стандартного пассажирского самолета, значение которой равна 10000 метров, приводит к снижению влажности воздуха на 10 – 15% ниже обычной для человека. Большая высота не рекомендуется, как по техническим причинам (при высотах, больших 10000 метров, образование конденсата приводит к коррозии). Помимо жажды также появляется ощущение сухости кожи, носа и глаз.
Рекомендации, которые помогут избежать обезвоживания при полете
1. Во время полета пейте больше негазированной воды
Как я уже говорил, при перелетах обезвоживание может привести к тромбозу, поэтому необходимо пить воду до, во время и после перелета
2. Во время полета исключите потребление сладких напитков, кофе, чая соленую пищу
Данные элементы питания ускоряют вывод жидкости из организма, на время полета от них следует отказаться
3. Перед или во время полета исключите употребление алкоголя
Наличие алкогольных напитков усиливает обезвоживание
4. Во время полета не стесняйтесь использовать специальные капли и спреи для носа
Данные средства будут способствовать увлажнению слизистой носа, а бонусом вы также получите и хорошую профилактику от разнообразных вирусов в многолюдном салоне воздушного судна
5. Во время полета не забывайте обрабатывать кожу увлажняющими кремами
Крема будут способствовать увлажнению кожи рук и лица
Читайте другие мои статьи:
На этой ноте мы и закончим. Спасибо вам за прочтение. Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и делитесь своими впечатлениями в комментариях. А мы с вами не прощаемся: мы говорим вам до свидания!