Материнство является постоянной работой без выходных и зачастую даже без сна. Понятно, к чему это ведет на работе - к выгоранию. Выгореть просто, а восстановиться после этого весьма нелегко. Если вы замечаете на себе данные 7 признаков, то время бить тревогу - вам срочно требуется полная перезагрузка
1. Вы больше не питаете радости от материнства
Может быть, вы не хотите себе в этом признаться, может быть, вам за это стыдно. Однако абсолютно точно вам теперь не приносят радости заботы о ребенке. Вы дожидаетесь, когда он быстрей уснет и не можете дождаться подхода очереди в детсад. Такие мысли провоцируют чувство вины и думы о том, что вы - плохая мама. Вы не плохая, просто требуется серьезная встряска.
2. Вы не хотите создавать уют
Вы все еще поддерживаете чистоту, однако вам все равно, если ваше жилье нуждается в ремонте либо иных изменениях. Даже имея достаточно денег, вы не вдохновляетесь новыми идеями - и так сойдет. Когда подобное случалось в последний раз? Это указывает на серьезный стресс.
3. Вы не отдыхаете ни за ночь, ни за день
Припомните, как в первые месяцы материнства вам было достаточно 30 минут для восстановления, и вы бежали смотреть, как улыбается ваше чадо, радоваться всем его движениям? Сейчас вы способны спать всю ночь и все равно встать уставшей. А все по той причине, что давешние бессонные месяцы не проходят бесследно. Вы измотаны, вам требуется длительный отдых.
4. Вы стали рассеянной
Вы могли заметить, что после родов начали забывать определенные вещи, скажем, ту же таблицу умножения. Такие провалы характерны не для всех, но вместе с тем матери всегда четко помнят, сколько раз их чадо сегодня спало, ело, какало, срыгивало, улыбалось, чихало. Однако когда вы уже на грани, то нередко не сможете припомнить, когда и что последний раз ел ваш ребенок. Вы даже можете забыть, выпил ли он лекарство, что спрашивала по телефону у вас мама, забыть про поход к врачу. И не скажешь, что вместо данной информации вы помните какую-либо иную. Дело в том, что ваш мозг просто не может нормально работать.
5. Раздражение и апатия - постоянны
Стандартные спутники серьезного стресса. Вам не хватает сил, вас могут вывести из равновесия возможные попытки нарушить ваши границы. Делают это, как правило, дети, посему вы часто отыгрываетесь на них. После этого обвиняете себя, однако снова делаете это же. Подобный замкнутый круг - как день сурка.
6. Вы желаете быстрее выйти на работу
Многие мамы в начале декрета хотят никогда не выходить на работу, и рожать, рожать, рожать. Через определенное время это, естественно, проходит, однако порой случается, что вы начинаете подыскивать любую возможность вернуться на работу, даже если это окажется невыгодно в денежном плане. В определенный момент уход за ребенком становится до той степени несносным, что вы ищете возможность "вырваться" в мир. К сожалению, некоторые ругают мам, имеющих такие желания. А ведь им просто требуются помощь и поддержка.
7. Частые смены настроения
Несмотря на все признаки стресса, вы-таки стараетесь являться хорошей матерью. А хорошая мама - веселая мама. Вы демонстрируете имитацию веселья, однако только до определенного момента. Каждая мелочь способна вывести вас из себя и спровоцировать на срыв. Со стороны это смотрится ужасно. К сожалению, окружающие воспринимают это неправильно и не понимают, что вам нужна помощь.
Уважаемые мамы! Помните - после дождя бывает радуга! И ваш стресс однажды сменится радостью.