Всем чмоки в щёки!
Привет, мой дорогой и уважаемый читатель! В этой статье я расскажу вам о том, как я развила в себе силу воли и какими приёмами я пользовалась.
Я человек, который любил есть всё. Что ни попадалось на глаза, то я и ела, не задумываясь о том, как это может отразиться на мне и на моей фигуре.
На ночь я объедалась булочками, куриными рулетиками, пироженками, белым хлебом и со спокойной душой я шла спать.
Я никогда не думала о том, что когда- нибудь мне придется стать сильной и дисциплинированной, чтобы иметь ту фигуру, которая будет меня устраивать.
Мои первые шаги
Первым шагом в эту неизвестность стало то, что я начала замечать, что вещи начали становиться мне маленькими, а тело приобретает более округлые формы.
Естественно, меня это никак не устраивало и я для себя решила, что нужно вернуть те формы, которые были изначально.
Первое, что я начала делать - это ходить в спорт- зал, но это было ошибочно, ведь первым делом нужно начинать с питания, а питание я выровнять не могла, но на удивление результат всё- таки был.
Потом на каком- то сайте я прочла, что нельзя кушать после 6 часов вечера, а на другом, что нельзя есть за 3 три часа до сна. И теперь думайте, во сколько есть мне?
Сначала я перестала есть на ночь мучное и жирное, но продолжала есть за 3 часа до сна. Потом я решила, что пора всё- таки взяться за это дело серьёзно, чтобы были хорошие результаты.
В 20:00 я занималась спортом и ужасно хотела есть, ноя понимала, что я делаю это всё не зря и сдаваться ни в коем случае нельзя. Я решила для себя, что после 19:00 я не возьму в рот ни крошки.
Но как бы не так. После спорта, я всё же не могла не покушать, но по крайней мере это был всего лишь какой- нибудь фрукт (абрикос, персик). Это не страшно, но ночь они дают увеличение в талии.
Скоро будет год, как я придерживаюсь этому правилу, иногда бывают исключения (день рождения, чит- миллы и.т.д.), но после 19:00 я ничего не ем, пью только воду и зеленый чай.
Какие я могу дать вам советы?
Перед тем, как съесть, что- нибудь, думайте о том, что тем самым вы будете идти на поводу у собственных желаний и ваша воля будет слабеть, а мы все хотим быть красивыми и сильными.
Я сражу скажу, это сложно, но всё абсолютно возможно. Уж поверьте той, которая на ночь кушала хлеб с маслом :) Я еще удивляюсь тому, как все считали и тогда меня худой.
Практикуйте эту привычку 21 день и после вы заметите, что автоматически после 7 часов вечера ваш мозг просто- напросто перестаёт думать о еде.
После того, как вы преодолеете себя, вы будете безумно гордиться собой!
Спасибо, что дошли до конца! Если эта статья оказалась для вас полезной, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Чмок, ваша Камилла.