Каждый день мы взаимодействуем с людьми. Ну, не можем мы без людей и общения жить. Нет, ну, можно перебраться на необитаемый остров и прожить там всю жизнь. Но согласись, что долго не протянешь так. И поэтому сегодня поговорим о личных границах, которые очень часто нарушаются как близкими, так и посторонними людьми.
⠀
Для начала давай разберем, что же это такое и какие виды есть.
⠀
Личные границы это прежде всего черта, которую нельзя переступать другим.
Бывают физические и эмоциональные границы.
⠀
Один из примеров нарушение физических границ это избиение. Ну, я думаю, что про них и так все знают, а вот про эмоциональные - НЕТ.
⠀
ПРИМЕРЫ НАРУШЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ГРАНИЦ:
⠀
Повышение голоса;
⠀
Оскорбления в твой адрес( ты такая тупая, ну ты и дура);
⠀
Обесценивание( что за глупостью ты занимаешься, лучше б делом занялась);
⠀
Критика( ты так поправилась; ой, тебе не идет эта вещь);
⠀
Непрошенные советы ( ты не так готовишь;
Ты неправильно это делаешь, нужно вот так);
⠀
Самоутверждение за счет других( у нее такая жирная голова, а вот я себе такого не позволяю);
⠀
Неловкие вопросы:
⠀
А когда вы уже поженитесь?
А когда деток заводить будете?
Ты поправилась?
Когда ты в последний раз купалась/ голову мыла?
Почему ты еще не замужем?
Какая у тебя зарплата?
И т.п.
⠀
Как же защитить эту черту?
⠀
Во-первых, перестань нарушать границы других и начни их уважать, тогда ты увидишь существенные изменение отношения к тебе.
⠀
Во-вторых, когда ты видишь, что кто-то перешел черту, можно сказать:
⠀
" Мне не нравится, когда со мной так общаются. Если ты не прекратишь, то я, например, уйду в другую комнату или буду обращаться так же как и ты"
⠀
Все в твоих руках
Если хочешь расти и другого обращения со стороны окружающих, ты знаешь, что делать: ЛАЙКНИ + ПОДПИШИСЬ.
⠀
ДО ВСТРЕЧИ