Всем мы с вами любим очень вкусно поесть, но как правило находясь на работе, мы обычно перекусываем различными пирожками, пиццей и весь такой перекус приводит к тому, что вам просто становится тяжело работать и просто хочется поспать и за счет этого страдает ваша работоспособность.
В данной стать я расскажу какую еду не стоит употреблять на работе, если вы хотите показать максимальный результат и провести день максимально эффективно, но при этом быть сытым.
Фаст Фуд
Дааа, Фаст-Фуд замедляет вашу работоспособность и приводит вас к неэффективности. Связано это с тем, что данная еда усваивается намного медленней, нежели чем другая пища и за счет этого после 30 минутного обеда, вы начинаете чувствовать слабость и вам хочется полежать пару часиков на диване. Если вам предстоит трудная или сосредоченная работа, то лучше избежать Фаст-Фуда
Это касается следующих продуктов:
Бургеры
Пицца
Картошка фри
Соски в тесте
Шаурма
Пирожки
Беляши
Сладкие напитки
Как бы вы не любили газированные напитки, но от них тоже лучше отказаться, т.к к сожалению они так же влияют на вашу работоспособность и в этому случае лучше заменить данный вид напитков, на обычный сок, апельсиновый, яблочный
Сладости
Сладости так же ухудшают вашу работоспособность, но только в больших количествах. Вы можете употреблять 1-2 дольки шоколадки в час и это наоборот поможет улучшить работоспособность мозга, но если вы будите употреблять их в больших количествах, то также ухудшите свою работоспособность и вам так же потребуется около 30-40 минут на то, чтобы начать работать на полную.
Еда быстрого приготовления
Так же еда быстрого приготовления вызывает лень, а так же уменьшает вашу работоспособность - это связано с тем что в данной еде много оседает токсинов и нарушает вашу пищеварительную систему, что приводит к снижению работоспособности, так-что если у вас работа требующая большого внимания и усилий, лучше избегать данный продукт
Различные мясные продукты
Если вы решите так же перекусить ветчиной, копченой колбасой, и другими подобными продуктами, то знайте, они так же снижают вашу работоспособность, что опять же плохо сказывается на вашей работе в ближайший час.
Избегая данные продукты вы сможете избежать ухудшения вашей работоспособности и выложиться на полную, даже после завтрака/обеда, что хорошо скажется на вашем результате и на вашей заработной плате.