Как похудеть в талии,многие задаются вопросом.Во первых занятия аэробикой.Что значит аэробные занятия ? Аэробными называются такие упражнения ,которые заставляют ритмично работать крупные группы мышц,особенно когда все тело находится в движении,перемешаясь по поверхности земли или плавая в воде.Аэробные упражнения непосредственно не связаны с физическими нагрузками,но они должны способствовать снабжению тканей кислородом и больщему его потреблению.Любой аид аэробных упражнении укрепляет сердечно сосудистую систему.Вот перечень аэробных упражнении; Ходьба,походы.Бег или бег трусцой.Бег на месте.Плавание.Коньки.Подьем по ступенькам.Гребля.Катание на роликовой доске.Лыжи.Танцы.Баскетбол.Теннис.Ракетбол.Удачи ,будьте худыми и стройными.