Кто такие воркаутеры? Это люди, которые хотят улучшить свою физическую форму? Или же просто парни, желающие впечатлить прохожих своими трюками, а может просто ребята, которым нравится учиться чему-то новому? Давайте разберемся кому нужны эти трюки и что они дают на самом деле.
Начну как всегда с себя, ведь когда учился трюкам я сам, то преследовал цель улучшить свои функциональные характеристики, а так же мне казалось это намного более интересным, чем просто поднятие железа в зале, это своего рода было моей игрой, в которой каждый новый элемент прокачивал меня на один уровень. Мне хотелось научиться все более и более сложным трюкам, особенно тем, которые по мнению моего окружения казались чем - то вообще нереальным. И так как я жил в маленьком городе, то был чуть ли не единственным человеком в свое время, который творил что-то сумасшедшее на турниках. Когда у меня появилось соответствующее окружение, то мы начали проводить время вместе и общаться друг с другом. Знаете, для меня это было своего рода приятное время провождение с друзьями при котором мы могли обмениваться опытом и соревноваться друг с другом. Потом воркаут стал развиваться и появились соревнования. Это было моим вторым стимулом учить элементы. По правде говоря, я никогда не преследовал цель кого-то впечатлить этим, хотя и замечал, что людей это удивляло. Мне скорее нравился сам факт того, что я умею делать нечто такое, чего не умеет делать большинство.
Но зачем же по факту нужны все эти трюки и как они помогают по жизни? Могу сказать, что - никак! В жизни конечно же подобные умения вам вряд ли когда-нибудь понадобятся, а для прокачки тела лучше подойдет тренажерный зал, но тот азарт и интерес, который дают упражнения с собственным весом, вы вряд ли получите в зале. Занимаясь воркаутом, вы получаете своего рода быстрые и видимые результаты в виде изученных вами элементов. Например, для того, чтобы получить видимый результат в тренажерном зале, нужно потратить несколько лет, особенно ели вы не начинающий атлет. А в воркауте вы понимаете, что объективно становитесь сильнее, ведь сейчас вы умеете делать что-то чего не умели прежде, это сильно стимулирует ваш мозг и эндорфины просто таки зашкаливают. Те, кто занимается, меня точно сейчас понимают.
Вторым неоспоримым плюсом элементов является их необычная нагрузка. Удерживая передний вис или горизонт, подтягиваясь на одной руке или выполняя всевозможные сложные статические элементы, вы сильно укрепляете свои связки, а так же неплохо воздействуете на мышцы под разными углами. Такие необычные нагрузки могут стать очень хорошей базой для дальнейшего роста мышц, а так же самостоятельно весьма неплохо прокачивают ваше тело. Например, подтягиваясь на одной руке вы удваиваете нагрузку на руку при помощи которой выполняете упражнение, чем вам не дополнительный вес? Или же опускаясь в ласточку из упора под турником, а так же выполняя различные варианты выхода из-под турника вы очень необычным образом воздействуете на свой бицепс. Так что при помощи элементов можно очень неплохо прокачать свое тело, вопреки мнению качков о том, что это работает плохо.
Ну и третий плюс - это меньший травматизм, все таки не используя огромные веса у вас меньше шансов получить грыжу или что-то в этом роде. Конечно и тут умудряются ломать себе руки, но дураков хватает везде. При правильном подходе воркаут достаточно безопасный вид спорта и отлично подходит для людей абсолютно всех возрастов.
Что ж, я вам назвал свои положительные стороны, конечно есть и минусы, такие как недостаточная проработка ног, ведь в уличных условиях это сделать гораздо труднее, да и как правило большие ноги только мешают в выполнении статических удержаний, но это на мой взгляд не столь важно. А важно то, что это направление помогает людям обрести азарт и интерес к спорту, который в любом своем проявлении (если мы говорим про любителей) несет только пользу. Так что занимайтесь воркаутом, никого не слушайте, особенно хейтеров. Пишите зачем лично вы учитесь элементам и что уже умеете делать?
Видео на эту тему можно посмотреть на нашем канале:
