Когда мы работаем над чем-то сложным, для чего необходимо сосредоточение, затраты сил и энергии, мы перестаем задумываться о проблемах. Это происходит из-за вхождения в таких ситуациях в состояние потока, когда человек полностью погружен в работу и теряет связь с реальностью.
Беспокойство — пустая трата времени, и это время логичнее потратить на работу, бизнес, учебу или другую деятельность. Смысл заключается в том, чтобы найти занятие и быть занятым. Это самое дешевое и действенное из всех лекарств.
Наш мозг не может удерживать две мысли одновременно. Поэтому, если вы большинство своего времени посвящаете развитию какого-либо навыка или работе над проектом, ваш мозг будет самостоятельно убирать все ненужные мысли, которые не связаны с поставленной задачей. Вы продолжите беспокоиться, но на этот раз беспокойство будет связано с вашей задачей. Поэтому беспокоящийся человек должен забыться в деятельности, войти в состояние потока.
Не нужно пытаться подавить свои переживания силой воли, гораздо лучше записать все, о чем вы переживаете на бумаге, и вернуться к этому позже, когда вы будете в состоянии повлиять на эти события. Это, кстати, лучший способ, который поможет избавиться от навязчивых мыслей и наконец-то уснуть.