Я рада приветствовать вас на моем канале Жизнь с нуля и сегодня мы поговорим об эмоциональной реабилитации после онкозаболевания.
Любое длительное заболевание сильно меняет жизнь. Но даже в этом ряду онкология занимает особое место.
Как вы думаете, когда мне сказали, что процесс остановлен, анализы хорошие и я могу потихоньку возвращаться к обычной жизни - что я почувствовала? Думаете радость? Облегчение? Успокоение - что все хорошо?
Увы - нет. Я не почувствовала ничего. Принято радоваться, когда приходят хорошие новости - но на самом деле , когда я перестала нервничать по поводу обследования, то на радость не осталось сил.
Было какое-то странное опустошение внутри. Не пустота, а что-то не понятное, будто оттуда что-то ушло, но на его место как-то ничего не пришло.
Но я - натура деятельная, такое состояние для меня - не уютно совершенно. И так как ответственность за мое состояние - это все таки моя ответственность, то и предпринимать действия по исправлению - тоже мне.
1. Я перестала жалеть себя. Да, накатывало искушение разрыдаться - бедная я несчастная, да что ж мне не везет то так..Ну и далее по тексту.
А почему это я решила, что я бедная? Я - жива, руки-ноги на месте, голова вполне себе хорошо работает, внешность - исправляется, близкие и друзья - рядом... За что тут себя жалеть? Именно - не за что. Значит и не буду.
2. Я училась быть благодарной. Не просто говорить спасибо - это не благодарность, это вежливость. А быть благодарной именно внутри, от души : за поддержку, за то, что я могу работать, за то, что хорошая погода... Когда ты благо даришь - к тебе благо и возвращается.
3. Помогать другим. "Я жалел об отсутствии ботинок, пока не увидел человека, у которого не было ног". Есть кто-то, кому сложнее или тяжелее , чем мне. Я могу поделиться тем, что знаю и умею - и это может быть полезно человеку.
4. Я научилась "ничего не делать". Наверное, это оказалось самым сложным:) Как это - "ничего не делать"? Оказалось, это целое искусство! Это внутренний покой, это умение быть в "здесь и сейчас" внутри себя и в мире одновременно. И никуда не спешить. И просто быть, сидеть или лежать... До сих пор удивляюсь этому чудесному ощущению!
5. Порядок снаружи - порядок внутри. Я не стала фанаткой ЗОЖ, стремящейся извести всю пыль в доме напрочь. Но мне стало очень важно, чтобы все, что меня окружает (предметы, люди, явления, ситуации) было в определенном смысле упорядочено. И тогда в ответ на порядок извне мне было легче простраивать порядок внутри, своего рода баланс моих эмоций, переживаний, впечатлений...
Эти 5 способов я активно применяю и сейчас - потому что они работают!
Подписывайтесь на канал Жизнь с нуля - и радуйтесь жизни! Она этого вполне достойна!