Сейчас я расскажу о способах, с помощью которых, вы сможете сбросить жир без диет и тренировок.
1) Контрастный душ.
Он избавляет не только от избыточного веса, но и от ряда заболеваний, таких как: аритмия, ожирение, вегето-сосудистая дистания, гипертония в 1 стадии и целлюлит.
2) Дыхание.
Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота - достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений. Начать можно с 15 минут в день.
3) Массаж.
В борьбе с подкожными жировыми отложениями, себя зарекомендовали: баночный, медовый, водный и ручно-щепковый виды массажа.
А вы знали об этих способах? Пользуйтесь ими и расскажите о них друзьям. Не забудь лайк с подпиской! На моем канале много интересного.
