Как неохотный спортсмен научился находить ясность и спокойствие в беге
Неохотная спортсменка, Холли Робинсон, начала бегать, чтобы привести себя в форму, и по пути она нашла спокойствие и ясность, которых так жаждала.
Ты ведь сегодня не бегаешь, правда?- Мой муж кивнул в сторону потрепанных дождевых облаков.
- Не волнуйся, - сказал я. “Со мной все будет в порядке.- Я зашнуровал кроссовки и отправился в путь.
Мы были в Англии, остановились недалеко от канала Кеннет и Эйвон. В последний раз, когда мы были там, много лет назад, мы исследовали канал. Тогда, глядя на пробегавшую мимо женщину с подпрыгивающими хвостиками, я подумала: “должно быть, здорово так бегать.” И вот теперь я бежал по той же самой тропинке. Мои дни конского хвоста закончились, но я носила яркую головную повязку и колготки. Я почти не могла поверить, что это была я.
С тех пор как я начала жонглировать материнством и работой, у меня было мало времени для тренировок . Я хрипел, как бульдог, когда поднимался по лестнице. Незадолго до моего 60-летия я увидел рекламу программы "диван в 5K". Я предположил, что это было слишком дорого, но все равно отправил по электронной почте тренеру.
“Это бесплатно!- она мне ответила.
- Мне 59 лет. Разве это не слишком старо?- Ответил я.
- Мне 70, - ответила она.
Господи. Поэтому я достал пару спортивных штанов и поехал тренироваться. К моему облегчению, большинство других участников также не смогли пробежать круг по трассе. Несмотря на то, что мои ноги и легкие умоляли меня бросить курить, я выдержала это. А через восемь недель я пробежал 5К. два года спустя я пробежал свои первые 10к.это было достижение—но это было не так важно, как открытие, что бег приостанавливает мир вокруг меня. Я начал бегать по тропинкам вместо дорог. Иногда я пугаю диких индеек и оленей. Однажды я заметил сову, наблюдавшую за мной с ветки. Один путь ведет меня в соляных болотах, где цапли и цапли кормятся.
Бег также был лучшим бальзамом для эмоционального смятения. Это помогло мне пережить мое горе после смерти моего тестя, и мое горе после того, как мой младший ребенок уехал в колледж. В "моментах бытия Вирджинии Вулф" ($16; ), она описывает небытие как " вид невзрачной ваты.- Мы на автопилоте. Бытие происходит в те редкие моменты, когда мы полностью осознаем свое окружение и чувствуем себя связанными с ним. Мы все виноваты в слишком долгих часах небытия. Различные задачи разрушают наше время, техника наполняет наши головы шумом, и мы перестаем обращать внимание на все, что выходит за пределы нас самих. Когда я бегу, я должен быть внимательным. Бег позволяет мне быть полностью в мире, замечая мелкие детали, испытывая радость от движения через снежинки настолько большие, что это похоже на плавание через кружева.
В то недавнее утро я шел по английской буксирной тропе, выгоняя из кустов фазанов и проплывая мимо ярко раскрашенных лодок. Через пять миль начался дождь, и я пробежал мимо мужчины в твидовой кепке и резиновых сапогах. Он улыбнулся и помахал рукой.
Я помахал в ответ и подумал о том, как мы делили этот момент. Для него я была женщиной в ярком головном уборе, любующейся головокружительными узорами раннего утреннего дождя на реке.