Почему я не худею?
Редко можно встретить людей, которые довольны своей фигурой. Разговоры о похудении - бесконечная боль всех тех, кто так и не смог.
Сегодня я расскажу: почему же мы не худеем и как сбросить вес, кушая абсолютно всë.
Итак, сейчас пройдемся по мифам:
- Голод не помогает похудеть, а только раскачивает наш организм. Чем больше мы издеваетмся над ним, тем сложнее будет с ним потом договориться.
- "Сегодня наемся всего, а завтра на диету"- эм, ну это зря. Потому что скорее всего вам будет очень трудно настолько резко менять рацион. А по итогу вы просто дадите организму стресс.
- "Буду кушать сегодня только яблоки, а завтра только огурцы"- вы похудеете, но ровно до момента выхода из диета.
Важно запомнить!
Всë, что вызывает у организма стресс- это не про похудение. Это про издевательство. Это про отсутствие информации.
Голод может быть полезным. Но к нему должна быть специальная подготовка, чëткий план и правильный выход.
Так что же действительно поможет похудеть?
Человек худеет не от правильной пищи, а от дефицита калорий.
Вы можете кушать абсолютно все, но если калорийность за день будет меньше, чем обычно- вы похудеете. Конечно можно помочь себе и своему здоровью: кушать полезную и сбалансированный еду. Но это про здоровье, а не про похудение.
Вам нужны всего лишь кухонные весы и приложение на телефон. Это не занимает много времени. Взвесить еду и выбрать её в приложение. Сейчас они сами считают, что получается на выходе.
Плюсы такого похудения:
- Вы можете кушать всë
- Вы не голодаете, вы сыты, а значит не стрессуете.
- Вы худеете. Темп выбираете сами.
- Вы не срываетесь, потому что можете кушать всë.
Я вроде постоянно слышала эту информацию, но почему то никогда её не проверяла. А зря. Сейчас я точно уверена, что худеть вкусно можно и даже нужно!
