Как все же правильно ухаживать за кожей?
На просторах интернета есть очень много информации о уходе за кожей. Каждый знает, как это делать Но каждый делает это правильно?
Главный уход за кожей-питание!
Нужно пить воды. Я не настаиваю на 2 литрах, т.к. раньше я не могла это сделать (В меня просто не влезало столько) Но благодаря стараниям, можно добиться всего. Сейчас моя суточная норма это 1,8 л. Больше не лезет!
Нужно соблюдать «диету», как я называю ее. В чем она заключается?
Я ем все подряд, но это всегда бывает сбалансированно. Т.е. я могу позволить себе фастфуд, но это не может продолжаться каждый день. Иногда даже такие читмиллы необходимы.
Но в основном, я питаюсь по калориям. Это и помогает не переедать и поддерживать кожу в тонусе. Есть приложение, которое помогает подсчитывать калории, которые вы едите! Fatsecret
Купив расширение, вам могут быть доступны тренировки. Так что, если вы надумали худеть, то это приложение для вас!
Далее, это воздействие ультрафиолетовых лучей.
Любой загар, который ложится на вашу кожу, начинает запускать процесс старения. Поэтому очень важно в солнечную погоду наносить солнцезащитный крем!
Другой, не мало важный, фактор-нагрузка!
Не стоит перегружать себя силовыми нагрузками для поддержания здоровья кожи. Вам будет достаточно разминаться по утрам и просто ходить в течении дня. За это не только ваша кожа, но и тело скажут вам спасибо. В следующей статье вы подробно узнаёте, как ухаживать за кожей лица.