Спортивные упражнения способны поддержать тонус любой группы мышц и любых органов. К сожалению, люди, занимающиеся спортом, очень часто забывают о необходимости ухаживать за одной из самых заметных и наиболее уязвимых частей тела – за лицом. Легкая гимнастика позволит надолго сохранить эластичность кожи, ее упругость и привлекательный внешний вид.
В первую очередь косметологи рекомендуют подвергать спортивным тренировкам области вокруг глаз. Избежать морщинок здесь можно следующим образом: нужно с усилием зажмуривать глаза и замирать так на несколько секунд, затем открывать и поочередно водить глазными яблоками вверх-вниз, влево и вправо. Ежедневно должно быть несколько подходов по 30-40 раз, не менее.
Еще одно упражнение – широко открывать глаза, максимально поднимая брови, смотреть вверх, вниз, а затем зажмуриваться.
Очень полезна зарядка для губ. Их нужно аккуратно растягивать пальцами, произнося по очереди звуки А, И, У, затем вытягивать трубочкой, максимально широко улыбаться – и так по очереди, не менее 50 раз за один подход.
