Всем привет, друзья!
Как я говорила, во время самоизоляции и болезни я снова расползлась и стала похожа на убегающее из кастрюли тесто. Поэтому почувствовала потребность снова врубиться в 60-дневный похудательный марафон.
Это не про диету. Не про изнурительные тренировки (хотя, может быть, я потом что-то подключу из бодифлекса, растяжки и йоги). Это психологический тренинг, позволяющий распрощаться с лишними килограммами легко и играючи. Сейчас расскажу подробнее!
За основу я взяла программу из книги Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку". Книгу я покупала, но автор говорит, что ее можно скачать в свободном доступе. Если хотите почитать - могу скинуть на e-mail.
В эти 60 дней я буду добавлять добавлять медитации, упражнения на растяжку, осанку и забавные психологические приемы.
Про то, как устроена программа, можно прочитать здесь.
Но процедура проста: каждый день нужно выполнять новое задание. И какое бы нелепое оно не казалось, его необходимо сделать.
День №1: делаем измерения
В этот день мы взвешиваемся, делаем измерения своих красивых выпуклостей и заводим один блокнот для записей.
Вы можете написать свои измерения в комментариях, будем друг друга поддерживать и худеть вместе.
Вес: 57,7
Талия - 73
Грудь - 94
Бедра - 102
Ну, что, дорогие мои? Похудели дальше?
Буду рада комментариям, подпискам и лайкам. Так я пойму, что эта тема интересует не только меня, и буду продолжать писать для вас!
С любовью, Тата