Для того чтобы похудеть, нужно пить зеленый час с лимоном. Но в каких пропорциях? А также, как правильно заваривать чай?
В прошлой статье я рассказала, что кефир опасен на ночь. Об этом можно прочитать здесь. Сейчас рассмотрим 5 советов того, как быстро сбросить ненавистные килограммы. Причем убирать мы их будет именно с живота и бедер, то есть оттуда, где они смотрятся хуже всего, портя стройную фигуру любого человека, особенно женщины.
Первый совет
Самый простой способ похудеть, то есть запустить процесс жиросжигания, заключается в том, что нужно всего лишь пить зеленый чай и добавлять в него лимон. Только делать это нужно правильно.
Для начала кипятим воду, а пока чайник греется, насыпаем в сухой заварник немного зеленого чая. Можно использовать и пакетики, но вкуснее будет, если взять листовой.
После того как вода закипит, ее нужно налить в заварник, и дать чаю настояться.
Внимание! Завариваться зеленый чай должен всего 3 секунды!
После этого наливаем его в чашку. Все можно пить. Когда чай остынет, в него добавляют лимон. Еще лучше пить не первую, а вторую заварку.
Заметьте, лимон добавляется только в теплый чай, а не в кипяток.
Если именно так заваривать чай и пить его в течение дня на протяжении долгого времени, организм запустит процесс жиросжигания. Другими словами, метаболизм ускорится.
Второй совет
Ешьте чернослив! Этот простой совет имеет одно но! Нужно покупать не красивый и блестящий плод, а темный, даже где-то немного грязный и вялый. Ведь именно в нем нет никаких добавок, поэтому чернослив натуральный, а значит, позволит вам сбросить лишние килограммы.
Третий совет
Сочетайте мясное и мучное с фруктами и овощами. Другими словами, сладости есть можно, только, конечно, добавляйте к ним натуральных продуктов.
Помните, большую опасность в себе несет мясо, а не сахар!
Это значит, что не нужно сразу становиться вегетарианцем. Просто вместе с мясными продуктами ешьте салаты.
А если вы любитель выпечки, украсьте ее свежими фруктами, так она будет менее опасной для организма, а значит, он не будет запасаться жирами.
Четвертый совет
Пейте кофе с корицей. Такой напиток также прекрасно сжигает жиры. Только, конечно, нужно помнить, что кофеин поднимает давление и вообще его большое количество плохо сказывается на организме. Поэтому кофе с утра с корицей - это прекрасный способ избавиться от лишних килограммов.
Пятый совет
Занимайтесь спортом. Только не думайте, что можно просто полчаса побегать и все. Ученые заметили, что во время пробежки температура тела в области живота не поднимается, значит, там плохое кровообращение. Для того чтобы кровь там разогнать, тем самым заставив жир уходить с этого места, нужно не только бегать, но и качать пресс и делать скручивания.
Будет у вас лишний вес или нет, часто зависит от того, до какого уровня у вас поднимается сахар в крови, то есть когда именно организм начинает его превращать в жировые клетки. Но пользуясь этими пятью советами, вы сможете нормализовать свой вес, даже если он у вас выше нормы.
Была ли информация полезна? Подписывайтесь на мой канал, чтобы не упустить ничего интересного. Ставьте лайки, чтобы и другие увидели эту информацию. Напишите в комментариях, что в этой статье не так, или что вам понравилось.