и на лучше не снимает такое видео что яговорю я не советую во-первых я делюсьсвоим опытом который я пережила у меняне было ни анорексии ничего мне не былои прекрасно себя чувствовала проблем сголовой тоже нет проблема во мне есть нуэто не на почем питания поэтому нет всекласс вообщеуху жизнь прекрасна и удивительна ну какговорится тупое долго проделыватьдвойную работувсем привет ребята я снимаю долгожданноевидео по вашим просьбам про похудениепитаниемою историю похудения мои советы мойопыт и все что я прошла когда когда-тохудела с вот такого состоянияда вот такого состояниякоротить эту историю чтобы она незатянулось на 5 часов потому что навернотема похудения это не тонну но что надотратить столько временивпервые в своей жизни я начала худетьнаверное когда подумал
что надо статьмоделью когда мне впервые заметили и мнеказалось есть какие-то излишкинедостатки вот начала худетьэто было я даже не помню в каком году в2013 возможноactivate к группы для похудения вкоторой я постоянно сидела на которые яперебрал было все диеты которыесуществует я сидела на тащи на белковойна pc на подсылает на а.д.на двойки на модельный на любимой накаких-то джека нах в общем я сидела навсех деток на гречневой на питьевой нетдиета на которой не одни сидела но вот вто время которые были я сделала на всеее знаете все эти диеты не приносили мнерезультат который я хотела во-первых ято ли срывалась постоянно потому что ноне постоянно но вот на какой то деньпосмотреть и я срывалась потому что мнене нравились продукты которые были вэтой диетемне вообще не нравится делать все порасписанию я хотела сама понимать иконтролировать то что я хочу есть нехочу есть к тебе худеть и пару раз когдая все-таки высиживала эти диеты и они неприносили мне результат который обещалсяя разочаровываласьи потом уже сидела на них без такоговдохновения так как худеть не надо былосрочно по моему мнению правильноепитание и спорт мне не подходили я такойчеловек я ненавижу ждать я не могу ждатьвот я могла конечно сидеть на правильномпитании заниматься спортом и может бытькогда то через какое-то время я быпришла к тому весу который я хотела но яне люблю это делать я не вижу смыслапонимаете зачем делает что-то долго еслия могу сделать быстро и наслаждатьсяполученным потом у меня была такая точказрения она не изменилась до сих пор я досих пор ненавижу ждать и если мне сейчаснадо скинуть какой-то вес и я этоопять-таки делаю быстрыми потянутбыстрый и медленный бы что якобы вредныкак все говорят и медленные якобыполезные правильны хотя как я понимаюэто что в любом случае потеря веса и истресс для организма поэтомуя не могу сказать что любое похудениеэто полезно будетв один момент своей жизни я поехала вгрецию и в этой поездке я набрала около15 килограмм за очень короткое время домесяц и потому что я каждый делать чипсыpringles булочки сидела дома запевалаэтой кока-колы и и все и больше ничегоне делал на самом деле и приехав домой иобнаружила что я вот общение потолстелая конечно понимала что я потолстела ещев поездке я добавлю фотографиюкупальникино приехав домой я поняла наскольковелика проблема и какой масштаб этойпроблемы то время я усиленно занималасьмоделингом поэтому вес я хотела потерятькак можно скорее так как от моего весаот моего внешнего вида на тот момент азависела моя работа в тот момент я какчеловек опытный который сидел на многихдиетах на всех которые существуютя поняла что мне надо составить диетупод себя которая подойдет мне чтобы какможно быстрее потерять этот вес иотправиться на следующий свой модельныйконтракт вот это был на год 2014я составила себе диету на 25 дней каждыйдень придумывала что будет на следующийдень потому что на самом деле я не люблювот этот план диеты и когда ты знаешьвсе что будет дальше ты готовишьсяподстраиваешься мне это не нравится ялюбила слушать немного себя и свое телосвои желания то есть я понимала чтобы яхотела сегодняи вот эта деньги делала была построенана чередовании разгрузочных дней потомучто это единственное что мне помогалаомона не разгрузочные дни она чем ядействительно скидывала вес на чем небыло легко сидеть потому что я понималачто то месте end продукт который ядолжна есть все шаг влево шаг вправонарушения и мне было от этого оченьлегко вот так я собственно похуделакогда-то на 17 грамм помимо разгрузочныхдней я конечно ходила каждым спортзаломи я ходила еще пешком очень многоминимум мне кажется 15 км от рожденияходила в спортзал я ходила каждый надорожку и делают это силовые упражненияпримерный список разгрузочных днейкоторые я считаю эффективное в любоевремя даже сейчасбыло время когда ела только шоколад даэто мне кажется одно из последствий вотмоих похудения одно и единственно небыло проблем со здоровьем и единственнаямоя проблема это вот эта зависимость отшоколада которую я приобрела во времяпохудения которые сейчас у меня вообщене ем шоколад и не хочу есть его но еслибы я сейчас хотела похудеть я бы опятьтаки использовала как разгрузочный деньомона день на шоколаде потому что я знаючто он работает я знаю что он эффективеня проверила это на себе не один десятокраз еще я делала разгрузочные дни моилюбимые были на литр сока на бананахмолокекаких-то батончиках на орехах для себя явычислила такую формулу что я худею науглеводах я не худела на белкахуглеводы двоими энергию для спортзаладля жизнь долго худеешь долго даже внеделю в какой-то момент у тебя встаетвес у меня такое былопомню что в то время когда я худелаочень многие девочки из этой группы в товремя очень популярным кстати не знаюсуществует ли она и сейчас надопроверить и бегали в ко всяким таблеткамкоторые якобы помогали похудениюя тоже их права вообще которые там былии могу сказать что не надо их пробоватьони не помогают этого есть моего тоговремени и мы сейчас никогда так уже неделала потому что это не дает никакойрезультат абсолютно никакой слабительныебред мочегонные бред антидепрессанты санорексией генным эффектом который якобыа бывают petit это плацебо и этонастолько неправильно пить такие сильныетаблетки как антидепрессант чтобыпохудеть в надежде что это даст побочныйэффект вот этот отсутствие голодачинитчасто мне пишут люди что вот им сложнопохудеть у них не получается похудеть ия никогда не понимала вот это я не могупохудетьпотому что мне кажется что нет ничеголегче чем похудеть просто берешь тебябыла какая-то дневная норма твоейкалорийности которые ты потребляла вдень деле шью насколько срочно ты хочешьпохудеть в два раза в три раза можноподелить на 5 если тебе горит прямвообще и пытаешься вот так и я вамгарантирую через неделю вы похудеетепотому что не может быть по другомумногие люди мерцали что думали что япохудела благодаря веганству потому чтов какой-то этап своей жизни я былавеганом и сейчас я опять пытаюсьвернуться к растительному питанию но неиз-за похудения потому что когда яперешла на растительное питание я набралпыталась делает потолстела так нормальноиз за того что я начала потребляйтеочень много ореховхумуса авокадо и я как-то это реальностала жирным и но мы еще очки такиепоявилисья не считаю что веганство это что-то вотдля похудения это больше состояние душикакой-тои желание ментальной чем просто вот хочупохудеть не пойдем вы не похудеетехочу сказать что голодание не приведетвас к похудению которые вы хотитеголоданием просто убьет абсолютно вашобмен веществ и вы вообще не сможетепохудетьни на каких диетах вам надо будеттратить кучу времени на восстановлениесвоего метаболизма поэтому не балуйтесьэтим это не имеет никакого смыслаабсолютно никакогоэту диету я тоже категорически несоветую потому что после именно вотпитьевое у меня были проблемы с почкамия начала тикать и все что я скинула наэтой диете я набрала а потом с хвостикомещерасскажу как я выходила из такогопитания чтобы не набрать все обратно и яне набрала ни килограмма и килограмма иуже прошло сколько лет я держусь в тойже форме что и было мне кажется мыорганизм уже привык так как сейчас я емочень много если вы хотите напишите мнеесли мы видим что и ем за день потомучто я ем очень много я не толстею этомунормальный вес он уже никуда не деваетсяслова не знаю по моемуинтуитивные пытаются подключить к этомуеще такую диету блюдечко сутьзаключается в том что мы берем это неблюдечко это
крышка от свечки нонапример я покажу на крышке отсечкиберём блюдечко вот такого размера и мыедем все что может поместиться в этублюдечко четыре раза в день туда можетеположить что угодно а где положитьбургер положите бургер хотите положитьяблоко положите
я бы одна суть в том чтовы не должны наваливать город просто вотвсе что помещается в это блюдечкоми кушаем а из так неделю четырьмяблюдечком и потом можно добавить 5блюдечекеще на пару дней и вернуться к своемуобычному питанию и я думаю вы ничего ненабирайте почему и так думаю потому чтоя не набрал а еще он мне нравится вотэто блюдечко тем что с ним вы не уйдётев какой то зашел он в компульсивноепридания потому что вы позволяете себеесть все что вы хотите абсолютно все увас есть только норма какая-то размерано вот как раз вот эта норма это и естьнорма которую нам надо потреблять нам ненадо растягивать желудок до размерачерные дыры под фильме трасса 60на данный момент я отказываюсь и не еммолочные продуктыэто повлияло больше всего книга которуюя когда-то читала называется накитайское исследование я не навязываюникогда никому свою точку зрения поповоду питания я не говорю людям чтоесли ты пьешь молоко ты говно если тыешь мясо то убийцыпока то момент я поняла что я никого неосуждаю не хочу никого осуждать укаждого свою жизнь и я никому не лезу язанимаюсь собой вот так что молочныепродукты я не ем но периодически скажучестно я срываюсь нам кофе с молокомпотому что я очень люблю кофе с молокомименно с коровьим молоком мне оченьнравитсясоветую вот они им туничка на какое-товремя мне это помогло да это оченьпомогло мне в свое время с учетом тогочто я очень проблемно пью воду я нелюблю пить воду мне она не нравится естьтолько паровую фирм воды который мненравится пить и я не всегда могу где-тонайти поэтому воду я пью крайне редкосейчас я пытаюсь заставить себя питьхотя бы палитру в аду в адуводы в день и у меня вроде бы этополучается но на тот момент когда яхудела с водой у меня были очень большиепроблемы и пола только к ломает и кофе ичая то есть анти полезнои вес это вредно ожирение это вредножрать всякое говно типа чипсов это тожевредно заталкиваются едой это проблемапотому что мы живем не для того чтобыесть aydym чтобы жить поэтому для менягораздо большая проблема этозацикленность на идее чревоугодие чемпросто желание чувствует себя комфортноизбавиться от лишнего веса которое утебя есть то есть для меня это не вредноя никому свою точку зрения не навязываюя просто говорю то что чувствую думаю ивсе это мой канал что хочу то и делаюесли у вас есть какие то вопросыконкретные поводу питания похудения иличего совета вам пишите в комментариях япостараюсь всем ответить и помочь потомучто раз я уже снова это видео надозакончить его и попробовать помочь всемна комментарии воды и чем-то навязываячто плохого я отвечать не буду потомучто я никому ничего ребята я не знаюможет быть я что-то пропустила я надеюсья ничего не пропустила если я что-топропустила напишите пожалуйста мне внизуя буду отвечать или я сниму вторую частьа все что все диеты которые я пробовалаи что я не думаю я напишу в шапкеудачи вам не зацикливайтесь не делайтеглупости если что пишите хорошего дняРусский (создано автоматически)