Этот метод поможет самым ленивым скинуть несколько лишних килограмм за пару недель. Попробуйте, вам понравится.
Суть метода заключается в ежедневной прогулке. Каждый день выходите на свежий воздух и делайте во время прогулки 10 тысяч шагов. Шаги, которые вы сделали дома не в счет. Установите интересное приложение для прогулок, которое будет вас мотивировать.
Ешьте как вам нравится. Главное, не переедайте и выходите из-за стола немного голодным или впритык. Предпочтительно в первой половине дня есть белковую пищу, а углеводы оставить на вечер. Ни в коем случае не отказывайтесь от жиров, иначе в организме произойдет сбой.
Все просто!