Думаю, что все знают, что смех полезен и в разы улучшает жизнь человека. Даже денежная энергия предпочитает весёлых и лёгких людей 😉
А вы часто смеётесь?!
Смех - это не только проявление положительных эмоций, но и полезность нашему ментальному и физическому здоровью.
Начну с физического здоровья, возможно тоже слышали, что смех тренирует мышцы лица. Хотя есть мнение, что смех провоцирует появление лишних морщин. Но мимические морщины всё равно появятся рано или поздно независимо от того, как часто человек смеётся. Поэтому расскажу о другом мнении, которое также имеет место быть - мышцы лица более сильные и упругие у тех, кто смеётся чаще. Думаю, в этом что-то есть 😉
А теперь о ментальной полезности!
Смех - это отличный вид короткого отдыха, например, если на работе перекинуться парой шуток с коллегами, человек сможет работать гораздо эффективнее, так как во время смеха мозг сбрасывает лишнее напряжение. И человек возвращается к делам со свежей головой.
Какие еще есть плюсы?!
Весёлых и дружелюбных людей любят больше. А людей, которые часто и заразительно смеются - ещё больше! Смех - это магнит, на который притягиваются люди. Более того смех помогает поднять уровень доверия между двумя людьми. Скажем так, смех разрушает психологические барьеры между людьми, и атмосфера становится куда более дружественной.
Ну, и, конечно, когда мы смеёмся, в нашем мозгу вырабатывается или эндорфин, гормон счастья, немалоизвестный факт. Именно он отвечает за наше хорошее настроение и позволяет испытывать удовольствие от жизни. Даже если мы смеёмся через силу, эндорфин вырабатывается, и через какое-то время человек действительно начинает чувствовать себя лучше.
Считается, что человек, проведя 15 мин в хорошем расположении духа, поддерживает это состояние ещё следующие, как минимум, 45 мин. Плохое настроение держится дольше.
Делайте выводы 😉
Завтра расскажу о классной медитации, основанной на СМЕХе - как за уши вытягивать себя из негатива 🔥🔥🔥
Подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить! 🤪
