Что такое функциональные тренировки? Это сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость = красивое, гармоничное тело и!!! здоровье! Предвестник функционального тренинга, всем известный пилатес, когда упражнения выполняются медленно, за счёт чего включаются в работу и мышцы стабилизаторы.
Функциональная работа мышц, связок, суставов - это движение не фиксированное, как в тренажёре, а по свободной траектории. Мышцы работают физиологичным для них образом, как в повседневной жизни. А уже от выбора упражнений зависит, что именно мы развиваем в большей степени: гибкость, силу или рельеф мышц.
Но маркетинг не мог упустить такого гиганта, как фитнес-индустрия, а тем более, такое масштабно развивающееся направление, как функциональный тренинг. К нему отнесли плиометрику, работу на нестабильных платформах, кроссфит и, конечно, петли TRX. Всё это вредные заблуждения. Функциональные тренировки, кроме всего уже перечисленного, развивают стабильность опорно-двигательно аппарата. А те же петли TRX, как и подобный тренажёр любого другого производителя, изначально ставит суставы в постоянно нестабильное положение, что у непрофессионального спортсмена, который уже умеет контролировать своё тело, быстро приведёт к травмам, перетираниям суставов, травмам позвоночника. Да и подготовленным спортсменам не стоит ими злоупотреблять. Использовать, как способ разнообразить иногда свои тренировки.
ЭМС тренировки... В интернете много разнообразной информации по такого вида тренировкам, так же иногда приводятся результаты исследований...
Лично от себя:
1. Обманывают потребителя на первых же слова, объявляя этот метод новым. Лично я его пробовала на себе лет 20 назад. Перекочевал он в спорт из институтов пластической хирургии.
2. Результат =0.
3.Лично я о плюсах не знаю. А вот, как такой метод действует на сосуды, особенно если есть тромбы...
Вывод: отсутствие результата за большие деньги с риском для здоровья. Это моё мнение.
