Болезнь, на долгое время выводящая личность из равновесия эмоционального плана и ухудшающая как его досуг, трудовую деятельность, так и личные отношения, носит название депрессии.
Она возникает в виде реакции, как ответ на отрицательное событие или травму психологического характера. Но иногда протекает без видимой причины. Преодолеть депрессию можно, рассказывая о своей проблеме. Это и является первым шагом к выздоровлению. Полное избавление от этого недуга возможно и поддается лечению достаточно хорошо.
Можно выделить основные признаки депрессии, симптомы:
- Боли в спине, голове, в области сердца.
- Чрезмерная тревога о своем здоровье.
- Мысли о смерти и суициде.
- Нарушение веса: прибавка или потеря.
- Постоянная усталость, заметные трудности сосредоточения.
- Чувство неполноценности, вины, безнадежности.
- Потеря интереса к близости сексуального плана, работе, еде. - Нервозность, тревога или печаль.
- Нарушение сна: пробуждение с рассветом, невозможность вовремя заснуть.
Как преодолеть депрессию, которая относится к психическим нарушениям.
Для этого используется психоанализ, консультирование врача-психолога, когнитивно-поведенческая психотерапия и другие. Как бороться с депрессией? При лечении врач может назначить антидепрессанты. Они делятся условно на трициклические и селективные ингибиторы. Последние известны тем, что не ведут к зависимости.
Улучшение наступает спустя неделю после начала лечения. Нет таких побочных эффектов, как увеличение веса человека, дизурия, кардиотоксичность, аккомодация и др. Но наблюдается иногда повышенное потоотделение, сонливость или тошнота. Пациент должен знать, что устойчивый эффект может быть получен при продолжении лечения не менее полугода.
Как справиться с депрессией.
Ни депрессия, ни плохое настроение не появляются без причины. Корень их кроется в нас самих. Иногда это излишняя драматизация того, что с нами происходит, и в спокойном состоянии мы бы реагировали иначе, возможно, не превращая в того самого слона маленькую муху.
Очень часто мы поддаемся своей слабости, ее провокации. Выбирая путь наименьшего сопротивления, зачастую жалеем себя, даже, когда не стоит этого делать, ведь в подобном случае можно многое потерять. В каждом человеке заложен боец. Избавление от бездействия - награда за исчезновение и причин, вызвавших депрессию, и за исчезновение ее самой.
Как выйти из депрессии.
С плохим настроением и депрессией помогают справиться небольшая перестановка мебели в квартире, хорошая музыка, новая прическа, свежий воздух, встреча с друзьями или перелистывание фотоальбома. А жизнь кардинально меняется в лучшую сторону - оплата долга, который тяготил, ремонт, новая машина и т.п.
Если знаешь ради чего и кого надо справиться с плохим настроением и депрессией, то это помогает больше всего в борьбе с недугом. Наши близкие страдают при нашем плохом настроении и грусти. Иногда депрессию сравнивают с природной грозой, ведь плохое настроение, как и гроза, проходит спустя некоторое время.