Я несколько лет собиралась начать бегать, пока в один прекрасный день не заставила себя выйти и пробежаться 5 минут. Необычно, новые ощущения. Чувство безграничного счастья. Я так глупо выглядела на пробежке. Тело болит, люди смотрят. Куда я бегу, зачем я бегу? Ноги ноют, тело болит. А еще на каждый подъем вместе со мной подпрыгивают мои складочки. Пожалуйста, не смотрите на меня. Я просто бегу.
Так я начала выходить гулять. Самоизоляция и проживание около парка – идеальное сочетание начать бегать и гулять. Пять-десять минут бегала, потом начинали болеть колени, и я переходила на шаг. Пешком я могу много пройти. Бегать не могу долго, а пешком идти могу километры.
Я несколько лет ставила себе цель – прочитать 15 книг в год. Это так мало! Такое жалкое, ничтожное количество, но после 9 книг я сдавалась. Мне казалось 9 книг – это уже предел. Я читала медленно, через силу. Год пролетал быстро, а я так и не выполняла норму. А потом однажды обнаружила, что научилась скорочтению, и прочитала свою норму в 15 книг. Неожиданно. Обычно книгу, которую я вымучивала в течение месяца, над которой я плакала и читала через силу, теперь я такие книги прочитывала за два вечера. Прочитывала и все понимала, и запоминала. Запоминание улучшилось. Но если не тренироваться, происходит откат обратно к средней скорости чтения. Я научилась читать книги любого формата, маленькие и большие, толстые и тонкие, сложные и не очень, развлекательные и познавательные, научные и художественные. Не важно. Теперь не важно, какая это книга – навык остался. А как было сложно начать. Как было сложно преодолеть первую книгу!
Я много лет заставляла себя делать зарядку и физические упражнения. А в один прекрасный день поймала себя на мысли, что я в любую свободную минуту занимаюсь упражнениями. Ноги затекли – быстренько сделала разминку. На автомате. Просто само по себе, не задумываясь. А сколько заставляла через силу? А сколько раз забивала на зарядку, пропускала. Мышцы теперь сами болят, просят нагрузку. Тело хочет чувствовать себя живым.
