В этой статье вы узнаете пошаговую инструкцию того, что нужно делать, чтобы чувство зависти никогда не могло негативно повлиять на вас.
Когда я пыталась найти какую-ту информацию из разных источников, я никогда не находила именно пошаговую инструкцию, что нужно делать человеку. Я находила какую-ту теорию, информацию-интересную, НО не практичную. Поэтому сегодня вы узнаете, собранную мной информацию из моего опыта, опыта знаний людей моего окружения и т.д.
Каждый из нас хоть раз, но испытывал чувство зависти. А люди, которые говорят, что они не завидовали никому, наверное, просто не распознали эту эмоцию или перепутали с другой. Что я имею ввиду под "не распознали чувство зависти"? Когда человек ищет в людях недостатки и радуется, когда находит их, то скорее всего это и есть чувство зависти. Но, думая о том, что это не зависть, это чувство просто превращается в негативные эмоции к человеку. И как результат мы получаем:
1) негатив к другим людям
2) внутренняя тревога
А теперь прейдём к самой технике!
1. ОЧЕНЬ ВАЖНО ДАТЬ СЕБЕ ПЕРЕЖИТЬ ЭМОЦИЮ!
Дай себе позлиться, дай этому просто быть и после этого сядь, начинай думать и анализировать. Именно это и будет ключом, избавления от зависти.
Нужно проанализировать и понять к какому типу зависти относится, то что ты испытываешь:
1) зависть тому, что ты никогда не сможешь получить(я хочу голубые глаза, я хочу брата и т.п)
Это самый бессмысленный тип зависти! Поэтому на этом даже не нужно зацикливаться, а просто нужно отпускать!
2) зависть тому, что ты в теории можешь получить
Обычно такую зависть мы испытываем к людям с таким же социальным статусом, как и у нас(возраст, схожее положение и т.п.)
"Нищий человек никогда не будет завидовать миллиардеру, он будет завидовать другому нищему человеку, которому сегодня дали больше милостыни, чем ему."
Про этот тип зависти часто говорят: "Преврати свою зависть в мотивацию к действию!" Но мой совет будет совсем другим.
2) СПРОСИ СЕБЯ: то чему я завидую, это точно то, что я действительно хочу?
Почему не нужно всё подряд трансформировать в "мотивацию" : ты тупо потратишь всю свою жизнь на то, чтобы достигать ЧУЖИЕ цели, ЧУЖИЕ идеалы жизни и вообще что-то не своё. Это гонка в никуда...
Если это всё же "твоё"- принимайся здесь и сейчас за составление плана по достижению этой цели.
Восприними свою реальность, что ты сейчас имеешь и отнесись к этому СПОКОЙНО. Главное начать маленькими шажками идти к своей цели. И еще важно помнить, что:
Счастья хватит на всех.
А как окончательно убрать чувство зависти?
Тебе нужно про себя подумать о человеке, которому ты завидуешь и проговорить себе: "Этот человек- огромный молодец. Он достиг свою цель, он проделал огромную работу к этому. И я при этом знаю, что Я- молодец, Я- умничка, Я смогу прийти к своей цели"
3)Похвали этого человека в своих мыслях
А ещё более действенно будет, если ты похвалишь этого человека ЛИЧНО. Тебе нужно лицом к лицу столкнуться с этим чувством, встретиться с ним по-другому. Ты получишь огромный прилив положительный энергии, а главное-ОБЛЕГЧЕНИЕ.
Спасибо, что дочитали до конца) Надеюсь вы нашли что-то полезное в этой статье.