Практика №3 "Я люблю себя ..."

А это практика письменная.

Но, как и любые важно делать ежедневно на протяжении 21 дня минимум. По времени она займёт 10-15 минут.

Практика называется "Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ..."

Заключается она в том, что вам нужно взять красивый блокнот, уединиться на некоторое время и прописать фразы, которые вы увидите ниже. Чтобы их не забыть и не потерять, можете сделать скрин экрана с этими фразами.

Важно! Когда пишите каждую фразу, старайтесь осмыслить ее и прочувствовать телом. Как тело реагирует на ту или иную фразу. Какие эмоции поднимаются. Может отторжение и несогласие? А может наоборот разливается тепло и понимание, что так и есть?

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ ВСЕГДА.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ПОТОМУ ЧТО Я СУЩЕСТВУЮ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ПОТОМУ ЧТО Я-ЭТО Я.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА Я ОШИБАЮСЬ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА МНЕ С СОБОЙ СЛОЖНО.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА Я КОМУ-ТО НЕ НРАВЛЮСЬ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА БЛИЗКИЕ ПОКИДАЮТ МЕНЯ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА Я ЛЮБЛЮ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА НЕ ОПРАВДЫВАЮ ЧЬИХ-ТО ОЖИДАНИЙ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА Я МЕДЛЮ ИЛИ СПЕШУ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА Я ТУПЛЮ И ТОРМОЖУ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА ДРУГИЕ КРИТИКУЮТ И ОТВЕРГАЮТ МЕНЯ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я СЕБЯ НЕ ЛЮБЛЮ.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, ДАЖЕ КОГДА Я В ОТЧАЯНИИ И МНЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО Я УЖАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, И ЭТОГО ДОСТАТОЧНО.