Вместе с акушерами-гинекологами, консультирующими пользовательниц приложения Календарь Беременности, разбираемся в вопросах, которые чаще всего волнуют будущих мам. Поговорим о том, какие болевые ощущения нормальны, а какие - повод для тревоги, почему живот иногда каменеет, что делать, чтобы спастись от отёков, и многом другом. Читайте!
Почему тянет внизу живота?
Тянущие боли внизу живота возникают чаще всего из-за растяжения круглой маточной связки, это нормально при развивающейся беременности. Если нет кровяных выделений, скорее всего, всё в порядке.
Почему каменеет живот и чувствуется напряжение?
Это тоже нормально. Матка и должна напрягаться, правда, все чувствуют это по-разному — кто-то может не замечать совсем. После 30-й недели такое напряжение — это тренировочные схватки, они тоже естественны. Старайтесь чуть больше отдыхать в такие моменты. Но если вдруг ощутили, как каменеет живот, и это сопровождается выделениями — сразу к врачу!
Почему болит спина или область таза?
Это часто встречающийся симптом во время беременности. Под воздействием гормонов происходит размягчение и деформация костных тканей таза, что приводит к подвижности в спинно-крестцовом отделе позвоночника. Как следствие — неприятные ощущения. Если становится легче после отдыха, ощущения не резкие, не болезненные, то это в пределах нормы.
ЛФК с комплексом упражнений для укрепления мышц живота и спины будет полезна — почувствуете себя лучше.
Сколько килограмм можно набрать за беременность?
Норма прибавки в весе рассчитывается индивидуально с учётом индекса массы тела женщины ДО беременности.
ИМТ — это масса тела в кг/рост в метрах*рост в метрах.
Нормальная прибавка составит:
- Если ИМТ меньше 18,5: 440-580 гр в неделю или 12,5-18 кг за всю беременность.
- ИМТ 18,5-24,9: 350-500 гр в неделю или 11,5-16 кг за всю беременность.
- ИМТ 25,0-29,9: 230-330 гр в неделю или 7-11 кг за всю беременность.
- ИМТ больше 30: 170-270 гр в неделю или 5-9 кг за всю беременность.
Не совпадает срок беременности по УЗИ с тем, какой поставили в женской консультации. Какой правильный?
Клинические рекомендации Минздрава РФ называют предпочтительным способом определения срока беременности измерение копчико-теменного размера при УЗИ в первом триместре (лучше всего делать с 11 до 13 недели). Верным стоит считать именно этот срок.
Почему немеют руки и ноги?
Обычно это не связано с заболеваниями. Причина в задержке жидкости: отёкшие ткани сдавливают кровеносные сосудики и нервные окончания, при этом возникает покалывание, онемение. Если нет противопоказаний и проблем с сердцем и суставами, попробуйте:
- снизить потребление соли;
- убрать из диеты копчёности и жирные продукты;
- пить достаточно воды (отёки возникают не из-за этого!);
- массаж (например, сухой щёткой, разминание руками) и физическую активность.
У меня короткая шейка матки или поставили ИЦН. Какие риски есть?
О высоком риске недонашивания беременности можно говорить при длине шейки 25 мм и менее. При показателе 15 мм и менее прогнозируют скорые роды.
Однако на практике женщины с короткой шейкой матки чаще рожают в срок, чем преждевременно. Но чтобы всё прошло хорошо, очень важно следить за вашим здоровьем и здоровьем малыша и не пренебрегать походами к врачу.
Постоянно чувствую изжогу, в чём дело?
Причина в изменении гормонального фона, а также в том, что растущая матка давит на внутренние органы. Желудок буквально «загнан в угол». Сфинктер, который закрывает вход из пищевода в желудок, под действием гормонов расслабляется и плохо удерживает содержимое желудка (желудочный сок или еду), в связи с чем и возникает изжога.
Становится хуже:
- от острой и жирной пищи;
- из-за «тяжёлой» пищи;
- от привычки запивать пищу водой (лучше употреблять жидкости отдельно);
- при ношении тесной и обтягивающей одежды;
- если заснуть или принять вертикальное положение сразу после еды.
При изжоге могут помочь:
- кальций карбонат в таблетках;
- сырой сельдерей, сырой миндаль или сырой кешью;
- мятный или ромашковый чай;
- имбирь — в виде цукатов или сушёный, можно натереть сырой имбирь на терке и залить кипятком, пить как чай;
- соленья или немного рассола;
- ферментированные продукты: кефир, квас и другие.
Пробиотические капсулы часто рекомендуют при любом нарушении в работе желудка или кишечника: изжога, тошнота, газ, понос, расстройство желудка, и т.д. Уточните у своего врача, стоит ли вам их принимать.
Постоянно отекают ноги. Нужно лечить?
Если у вас нет проблем с почками, а отёки появляются лишь к вечеру, это нормально, повода для обращения к врачу нет.
Важно: чтобы отёки были менее выражены и проходили быстрее, не ограничивайте потребление жидкости и старайтесь поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности. Хорошо помогает массаж сухой щёткой, он улучшает лимфоток.
Не волнуйтесь о преэкламсии: если давление в норме и нет белка в моче, то отёки никак не указывают на это состояние.
Можно как-то избежать появления растяжек? Почему они появляются?
Растяжки (они же стрии) появляются во время беременности более чем у половины женщин. Чаще всего возникают на коже живота, груди, бёдрах. Только что появившиеся растяжки могут быть ярко-розового цвета, со временем бледнеют, но если уже возникли, коррекции практически не поддаются.
Точно неизвестно, почему именно появляются растяжки, но есть 3 теории относительно причин их возникновения:
- Механическое растяжение кожи;
- Гормональные изменения (существует предположение, что релаксин и эстроген в сочетании с более высоким уровнем кортизола во время беременности делают соединительную ткань более хрупкой при механическом воздействии);
- Генетическая предрасположенность (некоторые гены могут обуславливать потерю эластичности кожи и возникновение растяжек).
Риск появления растяжек увеличивают:
- резкая прибавка в весе;
- многоводие;
- многоплодная беременность;
- курение;
- воздействие прямых солнечных лучей;
- режим питания с большим количеством рафинированного сахара и жареной пищи.
Удалить растяжки после рождения ребёнка и окончания грудного вскармливания можно с помощью лазеров или кислотных пилингов. Но и во время беременности нельзя забывать об уходе за кожей: кремы и лосьоны вряд ли спасут от появления стрий на 100%, но увлажнённая и напитанная полезными веществами кожа будет более эластична — а следовательно, растяжек на ней появится меньше и выражены они будут слабее. Старайтесь наносить специальный крем или масло ежедневно утром и вечером, делать ручной массаж проблемных зон. Выбирайте косметику с минимальным количеством отдушек и красителей.
Нужно ли принимать «Дюфастон» или «Утрожестан» и когда заканчивать приём?
Не назначайте и не отменяйте лекарства самостоятельно! Данные препараты назначаются строго по показаниям наблюдающим беременность врачом. Схема приёма и отмена препарата также регулируются доктором.
Узнать ответы на другие вопросы, которые волнуют будущую мамочку, и пообщаться с единомышленницами можно в нашем приложении Календарь Беременности. Кстати, консультации акушеров там абсолютно бесплатны!
Интересно? Скачивайте и устанавливайте!