Каждое утро начинаю со стакана воды.
Вода сама по себе отлично запускает пищеварение и позволяет телу очищаться. Так же в воду я добавляю пару кубиков льда, которые отлично ее структурируют. Но при этом водичку лучше пить тепленькую, так как она лучше усваивается организмом, поэтому ее можно слегка подогреть.
Так же в воду можно добавлять различные "детокс - добавки" которые будут помогать вашему телу очищаться или наполняться микроэлементами.
1. Лимонный сок
Укрепляет иммунитет, выравнивает щелочной баланс в организме, помогает пищеварению и расщеплению жиров, помогает снятию воспалительных процессов в организме.
Я обычно выжимаю половинку лимона на стакан воды. Если вам слишком кисло, можете добавить чайную ложку меда, это придаст еще больше пользы напитку.
2. Хлорофилл
Очень полезно принимать хлорофилл натощак особенно в зимнее и весеннее время года, когда зелень продается не очень качественная, а витамины необходимы нашему организму.
Польза от такого эликсира огромная. Помогает избавится от токсинов, тяжелых металлов и вредных примесей, что приводит к детоксикации печени и организма в целом. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, налаживает свертываемость крови, поддерживает нервную систему. Содержит антиоксиданты, предупреждающие старение.
Я покупаю жидкий хлорофилл на Iherb со вкусом мяты. Достаточно одной столовой ложки на стакан воды.
3. Яблочный уксус
Он все так же, как и предыдущие добавки очищает организм, выводит шлаки и токсины из организма. Улучшает иммунитет, способствует пищеварению. Полезен для здоровья сердечно - сосудистой системы. Снижает аппетит.
Очень важно покупать яблочный уксус не в обычном магазине. Так как там часто продают некачественный продукт.
Лучше брать уксус в специальных магазинах здорового питания, где вам могут подсказать насколько он натуральный. Так же можно заказать на Iherb или приготовить его самому.
https://uk.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Organic-Apple-Cider-Vinegar-16-fl-oz-473-ml/71812
Надеюсь вам было полезно)
Поделитесь, может вы что то из этого уже принимаете и какой у вас эффект?