Существуют разные модели питания для похудения. Например, трех или четырехразовое питание. Еда будет поступать в организм последовательно, равномерно. Организм быстро привыкнет к такой схеме и ему будет легко(у меня за неделю привык). Жиры при таком питании быстро сжигаются. Но не всегда легко выдержать долгий перерыв в 3-4 часа. Можно питаться 7 раз в день. Но очень маленькими порциями. Это легче. Вы станете активнее, не будете голодать. Тут можно похудеть, если грамотно организовать само питание. 3-4 основных приема пищи и 3-4 перекуса - яблочками, к примеру. Если 7 полноценных приемов пищи, то худеть сложно. И, да, в любой схеме очень важна именно еда - ее качество и калорийность. Можно научится правильно рассчитывать калории и кушать больше привычного но при этом еще и худеть)) Научиться расчитывать калории не очень сложно вам даже понравиться !)
Существуют разные модели питания для похудения.
Например, трех или четырехразовое питание.
Еда будет поступать в организм последовательно, равномерно. Организм быстро привыкнет к такой схеме и ему будет легко(у меня за неделю привык). Жиры при таком питании быстро сжигаются. Но не всегда легко выдержать долгий перерыв в 3-4 часа.
Можно питаться 7 раз в день. Но очень маленькими порциями. Это легче.
