Сейчас большой бум на тренинги, марафоны и прочие “развивайки” для взрослых. На мой взгляд, очень важно быть бережным к себе и своему здоровью.
На эту тему у меня есть пара примеров, о которых я расскажу.
Однажды, очень давно, героиня этой истории сходила на раскрученный тренинг. Выиграла билет, репостнув запись о нем. Стоимость была у тренинга очень-очень высокая, ведущий был маститый, восторженных отзывов множество. Все эти факторы сделали свое дело и она пошла.
Все проходило энергично, как-бы полезно, масса шуток, включение бездны обаяния. Действо длилось несколько дней. Участники чуть ли не сроднились друг с другом. Какая-то часть протестовала: “Так не должно быть! Ни о каком родстве речь не может идти! Чтобы было родство должна быть база не в пару дней!” Но остальной организм игнорировал все обращения этой части. Именно так пьяный игнорирует все доводы со стороны людей, которые пытаются призвать пьяного друга к порядку, отправить спать...
После тренинга героиня этой истории неделю прожила в состоянии эйфории. Все отлично! Полное отсутствие проблем! Никакой критичности! Это можно сравнить, как будто с утра выпивала бутылку шампанского.
В этом состоянии пришлось работать, встречаться с людьми. Ничего плохого в подъеме настроения нет! Но эйфория характеризуется замедлением мыслительных процессов, человек не видит проблем, не может сосредоточиться на решении задач.
Другой проблемой эйфории являются последствия. Энергетический заряд, перевозбуждающий периферийные структуры тела отступает, и всемогущее эго превращается в бессильное. Человек впадает в депрессию. Насколько сильна была эйфория, настолько же сильно наступает депрессия.
Чаще всего люди обращаются за помощью именно во второй депрессивной фазе.
Героине этой истории повезло. Она справилась с ситуацией. Депрессия постепенно отступила и обошлось без значительных последствий.
На вопрос о том, в чем выразилась для нее польза тренинга, она ответила, что танец красив, когда он идет в нескольких плоскостях. Другой пользы спустя три недели после тренинга она не обнаружила.
В другой истории реализовавшийся в жизни мужчина оказался в психиатрической лечебнице после прохождения тренинга по прокачке каких-то скилсов, который проводил именитый и мастититый тренер.
Вернулся и три дня переставлял мебель в квартире, искал варианты что-то на что-то обменять, куда-то зачем-то пойти и никак не мог остановиться. Через три дня “как будто отрубили заряд у телефона” лег, ощущая бессилие и нежелание жить. Родственники вызвали психиатрическую службу.
На вопрос о том, что он может описать как полученную от тренинга пользу , ответил, что практически ничего из тренинга не помнит. Выход из депрессии был продолжительным, с лекарствами и длительной психотерапией.
А те тренинги, увы, так и продаются. Люди идут на манкую картинку и обещания сделать их счастливыми. Обещания выполняются. Люди выходят в эйфории. Отзывы о тренинге, как правило, записывают именно в момент окончания, выбирая наиболее восприимчивых участников. Делается это потому, что эйфория она примагничивает, увеличивает продажи.
Главные вопросы, которые в таких случаях есть смысл задать себе: ради чего мне нужно идти на этот тренинг? Чем я готов заплатить за участие в нем (и это речь не только о деньгах, но и о психическом здоровье)? Будет ли моя плата соответствовать тому, что я получу в результате?
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Эти слова Омара Хаяма можно отнести и к тренингам.