В последние месяцы наша повседневная жизнь полностью изменилась, а вместе с ней и наши гигиенические, косметические и пищевые привычки. Социальная изоляция из-за пандемии заставила нас начать косметические процедуры дома, превратить гостиную в спортивный зал и совместить рабочие задания с уроками для детей и детскими играми. Ограничения и серьезные меры также изменили наше мышление. Мы уже очень сосредоточены на заботе о своем здоровье и здоровье наших семей.
Однако даже после окончания чрезвычайного положения мы должны продолжать стремиться к нашему эмоциональному благополучию и крепкой иммунной системе. Поэтому мы напоминаем вам о некоторых полезных привычках, которые вы будете продолжать применять
Используйте меньше косметики
Когда пандемия заставляет нас проводить все время дома, макияж совершенно не нужен. Хотя естественное лицо красивее, многим женщинам трудно воспринимать без туши, теней или помады. Даже если вы используете профессиональные продукты, ежедневное нанесение их на кожу может вызвать загрязнение лица и закупоривание пор. Правда в том, что чем меньше косметики вы наносите на лицо, тем свежее и моложе приобретает кожа. Однако, если вы не можете расстаться со своим любимым макияжем, измените привычку освежать лицо на публике. Если вы заметили, что ваша тушь или помада загрязнены, удалите недостатки, убедившись, что ваши руки чистые.
Конечно, естественная красота требует дополнительного ухода в дополнение к сокращению использования определенных продуктов косметики. Мы советуем вам использовать увлажняющий крем для глаз для достижения гладкого и приятного шелковистого ощущения на коже, оптимального увлажнения в течение нескольких часов и для защиты наиболее чувствительной области лица, а именно области вокруг глаз.
Очистите свое лицо, когда вы вернетесь домой
Вирусы и бактерии могут проникать в организм через слизистые оболочки носа и глаз. Поскольку нет способа защитить все лицо, пока мы на улице, мы должны продолжать привычку тщательно мыть лицо, как только мы вернемся домой. Кожу можно очистить с помощью туалетного молока и чистой воды, а затем отшелушить лосьоном P50 для удаления всех загрязнений. Макияж также должен быть удален для достижения здоровой и чистой кожи. Забитые поры, потеря блеска и появление пятен - это лишь некоторые из непосредственных эффектов, вызванных несвоевременным макияжем. Как только вы закончите очищение кожи, переходите к питанию кожи, используя маску для лица, или приготовьте ее дома.
Наполните свое тело здоровой пищей
Здоровое питание чрезвычайно важно для укрепления иммунной системы и предотвращения заболеваний. Для правильного функционирования организма ему нужна пища, которая снабжает его энергетическим топливом и придает ему тонус. В сезон вкусных и свежих фруктов и овощей у вас есть возможность готовить витаминные салаты и полезные свежие соки. Используйте свежие ингредиенты и воздержитесь от консервов. Заранее спланируйте продукты, которые вы будете покупать в ближайшем магазине, чтобы вы могли положить их прямо в корзину, не испытывая «соблазна» взглянуть на соседние полки. Сейчас самое время экспериментировать с различными рецептами в домашних условиях и заново открывать для себя новые удивительные ароматы.
Не забывайте про дезинфицирующее средство для рук
Суточный ритм жизни постепенно восстанавливается, и мы почти забываем, что последние недели провели дома в одиночестве из-за пандемии COVID-19. Однако, когда мы выходим, мы неосознанно касаемся различных предметов. Чаще всего мы оставляем телефон на обеденном столе в ресторане, а затем касаемся его лицом. В общественном транспорте также трудно избежать прикосновения к дверям и сиденьям. При ежедневном использовании дезинфицирующего средства мы значительно снижаем риск распространения инфекций.
Лучше всего купить 2 дезинфицирующих средства - одно положить в сумочку, а другое - на стол в офисе. Таким образом, вам постоянно будут напоминать, что вы должны их использовать, и вам не придется беспокоиться, когда вы касаетесь своего лица или глаз.
Продолжайте тренироваться
Возможно, вы пропустите лень дивана во время пандемии, но потратьте некоторое время на полноценную тренировку на улице. Заменить общественный транспорт на пешие походы или на велосипеде. Вы также можете заняться спортом в близлежащем парке или продолжить тренировки дома. Установите ежедневные цели, чтобы не забыть двигаться. Знаете ли вы, что 30-минутная тренировка увеличивает частоту сердечных сокращений, помогает регулировать уровень холестерина и снизить вес. В результате вы будете полны энергии, ваше тело оживет и вы почувствуете прилив хорошего настроения.
Найдите время для ваших любимых
Во время пандемии и объявления положения самоизоляции вы постоянно были в компании близких. Вы делили все праздники вместе, регулярно разговаривали по телефону с друзьями, играли с детьми во второй половине дня, находили интересные занятия дома и вообще делились кучей замечательных моментов. Так что теперь не позволяйте этой приятной привычке остаться в прошлом. Теперь вам будет проще, так как у вас есть свобода гулять с семьей, проводить долгожданные встречи и заменить онлайн-общение личным общением.
Во время жизни в условиях пандемии и карантина вам все же удалось выработать некоторые полезные привычки. Вы получили много важных уроков, которые вы будете помнить долго. Вы также нашли творческие способы использовать время дома и сумели выполнить все задачи, которые надолго откладывали. Теперь легче вернуться к нормальному ритму жизни, заряженному новыми силами и приобретенными здоровыми привычками, которым вы продолжаете следовать после пандемии. И берегите себя в это сложное время.