37-летний атлет клуба Nomad, Максат Кадыров, готовится к прохождению первой полной дистанции IRONMAN. В триатлон он пришел три года назад, кандидатом в мастера спорта по гиревому спорту. Все, как бы не было банально, решил случай, о котором Максат и рассказал в интервью в рамках проекта «Anything is possible»
— Максат, расскажи о себе. Как пришел в триатлон?
— Мне 37 лет. Я женат и у нас с супругой двое замечательных детей.
Занимаюсь триатлоном в категории «любители», но судя по объемам и темпам тренировок, нас готовят как «профессионалов». Увлекаюсь триатлоном 3 года. Прошел две половинки Ironman.
Родом я из Оренбурга. В студенчестве, 5 лет, занимался гиревым спортом, стал КМС. После переезда в Астану увлекся шоссейным велоспортом. Тренировался с друзьями Муратом Касимовым и Вадимом Шулиновым.
Я не планировал заниматься триатлоном. Тогда, на мой взгляд, триатлон выглядел несерьезным видом спорта — пустая трата времени, считал я. Я смеялся над Касимовым и Шулиновым, которые уже начали увлекаться.
3 года назад, я пришел поболеть за своих товарищей на соревнованиях Казахстанской федерации триатлона. Там, собственно, и пришло «принятие» этого спорта. У Мурата с Вадимом, после прохождения дистанции, столько эмоций было, что мне стало завидно. На следующий день я начал заниматься триатлоном. Через месяц «с дивана» (от ред. смеется) успешно прошёл свою первую гонку.
— В каких соревнованиях вы участвовали?
— Открытые чемпионаты РК среди любителей и ветеранов на треке «Trackman - 2019» (3 место) и «Masters». Последние 4 года участвую в Ежегодной частной гонке, которую проводят в Павлодаре. По триатлону — несколько этапов кубка Temiradam, две дистанции Ironman 70.3 в 2018 и 2019 годах.
— К соревнованиям готовились с тренером?
— У меня не было тренера. Я общался и общаюсь со многими профессиональными велогонщиками и механиками. Там опыт, тут опыт, там совет, тут совет. Поспрашиваешь и нормально.
К двум половинкам Ironman 70.3 в Астане в 2018 и 2019 годах, я готовился сам, основываясь на предыдущий спортивный опыт, информацию в Интернете и советах триатлетов. Я понимал, что половинка – это приличная дистанция (1,9 плыть, 90 км ехать и 21 км бежать), но я мог позволить подготовиться к ней сам и без стресса для организма. Мои результаты гонки — 5 часов 16 секунд и 5 часов 17 секунд. Но к полной дистанции, однозначно нужно готовиться с тренером! Я принял решение пройти Ironman осознанно после двух половинок.
Если люди говорят, что можно самому подготовиться к полной дистанции, то они лукавят. Во-первых, неправильная подготовка к дистанции — это и стресс, и травмы. Во-вторых, прохождение будет не на результат.
Сейчас для меня важен результат. Я планирую пройти Ironman, менее чем за 11 часов. Надеюсь, гонка, несмотря ни на что, состоится 23 августа в Нур-Султане.
— После велоспорта не испытывали трудности на других этапах — плавание и бег?
— Плавание — несложный вид спорта для меня. Но у меня есть психологический страх — плавания в толпе. Мне всегда нужно время, чтобы адаптироваться в воде, проплываю метров 500-600, и потом нормально себя чувствую.
— Это связано с тем, что пловцы толкаются?
— Там не только толкаются. Там и бьют, и пинают, и топят, и за тебя хватаются. У меня нет опыта на других массовых стартах, но на астанинском Ironman мы стартовали группами. Когда в первый коридор становятся ребята послабее, они думают: «Первыми запрыгнули, значит первыми выплывем». Но это не так. И плывут они размашисто, широко, на всю реку. Их тяжело обгонять. Но после обгона этой группы, плывется уже легче и без страха.
— Вы готовитесь к полной дистанции Ironman. Это означает, что количество тренировок только увеличивается. Как Вы совмещаете работу и триатлон?
— Это больной вопрос. Подстраиваюсь. У нас в клубе есть утренние тренировки в 6 часов, за что благодарен клубу и тренерскому составу за такой график. Сейчас, перед гонкой, тренировки проходят два раза в неделю – утром в 6.00 и вечером в 19.00. Но, к сожалению, я хожу только раз в день, физически не хватает времени. Работа и семья – в приоритете.
Стараюсь в обеденный перерыв еще тренироваться. Спортивный опыт подсказывает, что могу пропустить, а что нет.
— Как вы тренировались во время карантина?
— Ежедневно дома по ZOOM, с командой Nomad, что мне очень нравилось. Я не пожалел, что вступил в клуб и начал тренироваться в команде — это особый дух, дисциплина. Задания и требования тренера служили мощнейшей мотивацией во время изоляции в 4 стенах.
— Есть какие-то сложности в развитии триатлона в Нур-Султане?
— В городе есть все, чтобы заниматься триатлоном полноценно. Главное — желание. Летом вообще — один кайф. Плаваешь в реке, катаешь на велодорожке и на трассах, бегаешь в парках.
— Насколько я знаю, Вы пришли тренироваться именно к Мурату Аубакирову? Почему?
— К Мурату я пришел 20 сентября 2019 года для подготовки к полной дистанции. В Астане несколько клубов. Но мое решение однозначно было в пользу Аубакирова. Он молодой, перспективный и действующий триатлет. Мы пересекались на соревнованиях и велодорожках, я видел его результаты. Правда, мой друг Жандос Кайыргелды, сказал: «Мурат тебя в свою команду не возьмет, потому что ты «мешок»». Он имел ввиду, недостаточно хорошие результаты показываю. Тогда я подумал: «Если я «мешок», кто у него тренируется в команде?». Меня это тогда сильно подстегнуло на участие в Астана Марафоне (42 км). Я поставил себе цель, пробежать менее чем за 4 часа. Итог — 3:35.
Утром на разминке, перед марафоном, увидел Мурата с командой. Наблюдал за ними со стороны, и мне так хотелось вместе с ними разминаться, бежать, в общем влиться в коллектив.
Я сказал себе: «Если на марафоне покажу хорошие результаты, тогда буду заниматься у Мурата». В итоге, как видите, я в Nomad.
— У Мурата тренируются только лучшие атлеты и к нему действительно тяжело попасть?
— Нет, это не так. Мой друг оказывается специально мне так сказал, чтобы я был мотивирован.
— Как Вы видите себя после прохождения полной дистанции Ironman?
— Плановые тренировки по умолчанию для поддержания физической формы. Однозначно не буду бросать триатлон и продолжу тренироваться в клубе.
Вредные привычки, пропуски, не выполнение объемов – это психологически угнетает. Чувствуешь себя школьником, который получил двойку. Иногда, после напряжённой недели, хочется кружку пива выпить, расслабиться… и тут говоришь себе: «Завтра объемные тренировки, никакого пива».
Слова нашего тренера Мурата: «Всю неделю тренируемся, утром рано просыпаемся, на износ работаем, а потом в субботу две кружки пива и все усилия недельной тренировки спущены в унитаз».
— Можно сказать, что половину вашей жизни занимает спорт?
— Нет. Гораздо меньше. Но этого достаточно, чтобы сказать, что я в спорте.
— А как Вас семья поддерживает?
— Ревнуют к спорту, особенно когда у нас длительные тренировки. Но в основном, поддерживают. Я занимаюсь спортом, поддерживаю здоровый образ жизни, чтобы быть примером для своих детей. Воспитание детей — это серьёзный вопрос. В связи с тем, что в легком доступе гаджеты, соцсети, Интернет, дети развиваются быстро и физически, и морально. Психологи говорят, ребенка надо не воспитывать, а показывать личный пример. Вот я, стараюсь это делать.
— А дети занимаются спортом?
— Младшая дочка, ей 4 года, ходит на художественную гимнастику. Сын, ему 5 лет, начал заниматься большим теннисом.
— Как коллеги относятся к Вашему увлечению?
— Коллеги меня называют «безумным». Во-первых, все удивляются как это у меня получается. Во-вторых, они в шоке от объемов наших тренировок.
Они говорят: «Мы даже 3 км пробежать не можем, а вы там и плывете, и едете, и еще бежите». По-моему, самое главное — желание и начать тренироваться.