Когда что-то придумывать и обдумывать, если ты постоянно работаешь? Что я делаю, когда нет настроения и все дела не хочется выполнять?
Спад в любой деятельности, нежелание, что либо делать, отсутствие настроения. Время от времени так бывает в любой, даже в самой любимой деятельности. Знакомо? И что же с этим можно ПОДЕЛАТЬ?
Для меня лучший способ на сегодняшний день -это ничего не поделать в прямом смысле слова. Даже если ты работаешь удаленно, нужно тоже исправно отдыхать. И вот почему так.
Раньше обычно в таких случаях у меня срабатывало великое слово "надо" и деятельность продолжалась 24/7. Особенно, когда занимаешься своим делом или постоянно работаешь "мамой" у своего ребенка (думаю, что это тоже целая работа). В этих случаях график строишь себе сам. И частенько бывало так, что забываешь назначить себе эти самые выходные во блага делу конечно, думаешь ты. Но я заметила, что хорошие идеи и продуктивность в этом случае, всё таки заканчиваются.
И появляется такие симптомы:
- Плохое настроение и пессимистичный настрой
- Отсутствие энергии (глаза не горят, мощности нутри, словно не хватает)
- Ошибки в работе
- Может что-то заболеть
- Нервное состояние, раздражительность
То есть внутренняя лошадь пала замертво.
И тогда начинаешь думать, а что с этим теперь поделать? И приходят такие решения: нужно взять себя в руки, включить слово "надо" (ты же ответственный и волевой человек). И, конечно, съесть тортик или какой-то не очень полезной, но очень уж вкусной еды и побольше, чтобы продержаться. В итоге и это оказывается провальным планом.
Моё простое и рабочее правило-это дать себе время на неделе ничего не поделать. Просто дать себе свободное время на отдых:
- погулять
- музыку послушать
- посмотреть незамысловатый фильм или просто в потолок
- хорошенько выспаться
- съездить за город или просто в парк
- сменить привычный режим дня, сделать что-то не как всегда
Мне лично помогают такие маленькие перезагрузки. А ещё я люблю делать выходные в будние дни, везде меньше людей и даже в интернете.
В такие бездейственные дни ко мне в голову как раз и приходят новые мысли, идеи, планы, структуры.
Это, кстати, к слову о сегодняшнем дне, хотела снять ещё видео, но пожалуй, делаю выходной. Хорошего дня!
А вы исправно отдыхаете, каждую неделю? Как организуете себе выходной?