1. Уберите соц.сети из вашего мозга
Соц.сети нас будут отвлекать бессмысленными сообщениями. Мы большое время проводим общаясь в них.
Посчитайте, сколько времени вы проводили в соц.сетях и задайте себе вопрос "Зачем?"
2. Добавьте в главный экран телефона полезное
Советую в главный экран вашего смартфона добавить приложения для развития и которые вам нужны. Это может быть приложения для тренировок и т.д. А на самый конец экрана спрячьте соц.сети которые вас отвлекают от дел.
3. Удалите ненужные приложения и контакты
Дело в том, что некоторые из нас хранят в своём телефоне много ненужного, к ним можно отнести приложении к которым вы давно не заходили. Также незнакомые номера, которых вы не знаете.
Скачайте специальные приложения для подчёта времени проведенных на своём устройстве. Посмотрите и представьте сколько времени вы тратили в пустую
Подписывайся на канал и читай полезные материалы.