Поговорка «Семь раз отмерь – один раз отрежь» не применима в современном быстроменяющемся мире. Долгое обдумывание, нерешительность, откладывание на завтра приводит к хаосу в личных отношениях, увеличивает количество бытовых проблем и конфликтов с руководством, нереализованных планов и несбывшихся надежд
Как результат – не выполненные обещания, не сданные проекты, сорванные заказы. Как заставить себя действовать и перестать двигаться по инерции? Начнем прямо сейчас.
Уменьшить самокритику
Внутренний критик саботирует все начинания. Он читает нотации. Сеет страх. Формирует сложности, мотивируя тем, что недостаточно опыта, знаний, навыков. Надо четко осознавать: мир вокруг не идеален, окружающие люди – не идеальны, никто не застрахован от ошибок. Но лучше ее сделать, чем сорвать сдачу проекта.
Не примеряйте на себя роль жертвы
Не говорите себе – я должен. Этим вы обязываете себя, обрекаете на роль жертвы, а жертва всегда страдает. Это не поможет решить проблему. Скажите – я могу. Мне поручили задание и я справлюсь с ним. Справлюсь лучше других, ведь я так ждал момента показать свои способности.
Начало работы – половина успеха
Научитесь говорить “нет” людям, которые отвлекают вас. Иначе не останется времени на себя. Ищите информацию, недостающие факты, просите помощи коллег. Тогда дело сдвинется с мертвой точки.
Когда мы останавливаемся на полпути, наш мозг испытывает дискомфорт. Это так называемый эффект Зейгарник – мы лучше запоминаем прерванные действия, чем законченные. Это как течение, к результату вы идете шаг за шагом. И даже во сне мозг анализирует, группирует полученную информацию, а это придает энтузиазма.
Мотивируйте себя
В процессе работы установите себе приятные моменты, после каждого выполненного этапа. Побалуйте себя, отвлекитесь, расслабьтесь. Назначьте себе в конце работы награду – это позволит лучше сфокусироваться на работе.
Работоспособность напрямую зависит от нашего психологического состояния. Ведь усталость имеет свойство накапливаться. При этом ухудшается память, концентрация внимания, появляется раздражительность, рассеянность, излишнее беспокойство. Это можно устранить за 10 минут специальных тренировок для вашего мозга.