Пяточная шпора, как правило, основная причина болей в пятке, с которыми в повседневной жизни люди сталкиваются довольно часто. В этой статье будет рассмотрено, как лечить пяточную шпору и какие методы борьбы с ней существуют.
Как образуется пяточная шпора
В формировании пяточной шпоры главную роль играет подошвенная фасция (сухожилие). Одной стороной она крепится к пяточному бугру, а второй – к головкам плюсневых костей. Говоря проще, фасция крепится к пятке и пальцам стопы. Основная функция плантарной фасции – амортизация ступни и поддержка ее свода.
При вертикальном положении тела на пяточную область приходится значительная нагрузка, вследствие чего при определенных условиях здесь возникает воспаление, которое ведет к постепенному образованию пяточной шпоры.
Пусковыми факторами являются микротравмы подошвенной фасции, что влечет за собой формирование очагов разрушения тканей и их закостенение. На рентгенограмме они имеют своеобразное очертание. К тому, как выглядит пяточная шпора, больше всего подходит слово «костный шип», который давит на мягкие ткани пятки, вызывая тем самым довольно интенсивные болевые ощущения. Они особенно сильны в момент начала ходьбы, во время вставания со стула или с кровати.
Когда образуется пяточная шпора
Причинами, вызывающими образование костного пяточного шипа, зачастую становятся следующие факторы:
- плоскостопие, или, наоборот, слишком высокий свод ступни
- длительная работа в сидячем или в стоячем положении
- частое ношение обуви на высоком каблуке
- сидячий образ жизни
- интенсивные занятия танцами или бегом
- продолжительная ходьба по твердой поверхности
Пяточная шпора часто сопровождает ожирение, подагру, ревматоидный, псориатический или реактивный артрит. Что такое пяточная шпора хорошо знают пациенты, которым назначаются уколы глюкокортикоидов длительным курсом. Эти гормоны разрушают подошвенную фасцию и ведут к уменьшению жировой ткани пятки. Вероятность появления пяточных костных наростов увеличивается при травмах пятки, нарушении кровообращения в ногах.
Как лечится пяточная шпора
«Как вылечить пяточную шпору?» — вопрос совсем не праздный. Интенсивные боли ведут к вынужденному снижению жизненной активности и ограничению подвижности. Чтобы убрать болевые ощущения и размягчить шпору, врач может назначить физиотерапевтические процедуры, направленные на снижение выраженности воспалительного процесса. Наибольшую эффективность показали ультразвуковая, низкоинтенсивная лазерная, ударно-волновая и гамма-терапия.
Перед тем, как лечить пяточную шпору в домашних условиях, рекомендуется посетить врача-ортопеда. Он назначит мази и гели, обладающие противовоспалительным и рассасывающим действием, а также покажет упражнения, которые помогают ослабить болевые ощущения в стопе, растягивают сухожилия икроножной мышцы и подошвенного апоневроза.
В целом же, пяточная шпора лечится консервативным, немедикаментозным и хирургическим методом. К консервативным методам относится применение лекарственных средств – растирок, гелей и мазей на основе кортикостероидов или нестероидных противовоспалительных средств. К удалению костного выступа хирургическим путем обычно прибегают в крайних случаях, когда другие варианты лечения не дали сколько-нибудь значимого результата.
Рассмотрим, как лечить пяточную шпору не прибегая к радикальным методам:
- Массаж, ЛФК, грязевые аппликации, лечебные ванны — эти процедуры направлены на разогрев и растягивание сухожилий стопы и голени и, таким образом, предотвращение микротравм подошвенной фасции.
- Перед тем, как лечить пяточную шпору, нужно выяснить причины, ее вызвавшие. Так, если поводом для образования костного шипа явилось ожирение, то пациенту рекомендуется в первую очередь снизить массу тела. Это поможет уменьшить нагрузку на нижние конечности и на пяточную область в частности. Если же причиной заболевания является плоскостопие, то для уменьшения болевого синдрома следует использовать особые ортопедические стельки и подпяточники.
- Если во время работы приходится много стоять или ходить, рекомендуется использовать ортопедические стельки, которые поддерживают продольный свод стопы и защищают от травматизации пятку. Тем же, кто регулярно и по многу бегает, необходимо подбирать такую спортивную обувь, в которой предусмотрена лечебная стелька с защитой внутренней и наружной части стопы.
- Если поставлен диагноз пяточная шпора, вылечить в домашних условиях можно используя ортез – особой формы «сапожок», надеваемый на пораженную стопу на время сна. В течение ночи приспособление жестко фиксирует под определенным углом стопу по отношению к голени. Это позволяет растянуть подошвенную фасцию и создает условия для срастания микротравм.
Для более эффективного лечения пяточной шпоры в домашних условиях рекомендуется задействовать сразу несколько мероприятий. Например, обработку больного участка стопы мазями или гелями, следует сочетать с массажем и ЛФК, а на ночь надевать ортез. При таком комплексном подходе улучшение происходит быстрее, а достигнутые результаты более стабильны.