Каждая женщина мечтает быть красивой, здоровой, стройной, и правильное питание является одним из важных факторов в борьбе с лишними килограммами.
Поэтому мы хотим напомнить вам 3 простых секрета, которые приблизят вас к своему идеалу женской красоты:
🔸 Сократите количество соли в еде
Отмена соли быстро снижает и нормализует вес. Не солите и не досаливайте, когда готовите, не ешьте соленые огурцы, не ешьте переработанное мясо, сыр и консервы.
🔸 Ешьте грубое волокно
Добавление грубого волокна в свой рацион позволяет избежать чувства голода. В каждый прием пищи добавляйте продукты с грубыми волокнами: отруби, зелень, огурцы и т.п.
🔸 Контролируйте уровень сахара
Сократите в своем питании продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, сдобу, блюда из картофеля, белый рис, молочный шоколад, сахар и т.д.
Узнать подробнее о правилах снижения веса вы можете по ссылке.
Наборы “Диеты Елены Малышевой” помогут оставаться вам всегда стройными и красивыми ❤ Ведь это правильные рационы продуктов, в правильном количестве и соотношении БЖУ.
Вы удивитесь, насколько легко и сытно худеть с «Диетой Елены Малышевой»: все приготовлено, готовить не надо, ходить в магазин не надо, считать калории не надо. Просто ешь и худей!
Присоединяйтесь к Диете Елены Малышевой, подписывайтесь на наш канал и ждите следующих секретов стройности!