В который раз уже повторяюсь, что испытывать отрицательные эмоции - это нормально. И именно из не осознания этого факта, мы застреваем в своем грустном мирке.
По большей части, я дам вам один самый главный и самый действенный способ. Мы не можем быть все время счастливыми и радостными людьми. В какой-то момент приходит желание быть слабым и грустным человеком. Приходит пустота и уходит мотивация работать, как и наша продуктивность тоже прощается с нами. И что мы обычно делаем? Пытаемся подавить это и не замечать. Как будто ничего нет и все замечательно и хорошо, как мы и отвечаем на вопрос "Как дела?"
В этом и состоит главная ошибка: нельзя убегать от такого состояния.
Мы часто накручиваем себе проблемы. И живем с ними. Но намного легче не держать их в своем домике, закрытым ото всех. Лучше будет отдаться своему чувству и побыть немного депрессивным. В слезах нет ничего плохого, даже если ты брутальный мужчина. Через них выходит вся усталость, которая в нас накопилась. И поэтому - плачь, если тебе хочется.
Стоит ли делиться с другими?
Найди одного - два человека, которым ты будешь рассказывать абсолютно все, что с тобой происходит. Но не нужно жаловаться всем подряд. Чем меньше ты будешь рассказывать людям о своих проблемах, тем более счастливыми они будут. Но тебе все равно нужен тот человек, с которым ты будешь максимально тем, кто ты есть.
Даже если он не сможет помочь советом, он станет источником твоей надежды. Это поможет тебе выговориться и снова избавиться от всех эмоций. Нет, проблемы не пройдут, но отрицательные эмоции могут уйти.
Есть еще один способ: выговариваться листку бумаги. Попробуй написать о том, что тебя тревожит. Потом ты можешь выставить это на общее обозрение не от твоего имени. Возьми псевдоним. Либо просто сожги лист.
Проблемы решаются намного легче, если избавиться от отрицательных эмоций, а не избегать их. Помоги же и мне стать чуточку счастливей своим лайком и подпиской.
Интересные статьи:
Учимся нравиться людям во время первого диалога и знакомства. Полезные советы для общения.
Вопросы атеиста№3. Достоверность Библии. Разве верующие лучше, чем атеисты?