Каждый человек ищет то, что помогает ему справляться с трудностями. У кого то это вера, у кого то близкие люди.
Чтение книг любимых писателей, профессиональная помощь психологов.
Люди занимаются творчеством, ходят на рыбалку, спасаются на даче.
У меня тоже есть свои способы поднять себе настроение и в минуты, когда тяжело на душе я вспоминаю строки
Я тыщу планов отнесу
На завтра: ничего не поздно.
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он - дерево. Он нянчит гнезда.
Сложность выкарабкаться из депрессии самостоятельно в том, что грусть, тоска, печаль затягивают. Жалость к себе? Да, она есть. Депрессия это такое состояние, которое провоцирует относится к себе как к жертве. А это в свою очередь переводить в человека в состояние, когда он начинает жалеть себя и застревает в этом состоянии.
Это не слабость и не слабая сила воли. У каждого человека есть свой предел прочности и этот предел не зависит от выносливости или силы духа. Просто потому, что иногда случаются ситуации, которые вышибают из жизни, вовлекают эмоционально. Человек эмоционально перегорает. И потом долго восстанавливается. Именно в этот момент можно пропустить момент и начать себя жалеть. Я мужчина и себе такую роскошь позволить не могу.
И нужно что то, что спасет. Я молюсь. Рисую. Занимаюсь длительным пешими прогулками. Работаю.
А еще вспоминаю стихотворение Франтишека Грубина:
Еще не осень! Если я
Терплю, как осень терпит лужи,
Печаль былого бытия,
Я знаю: завтра будет лучше.
Я тыщу планов отнесу
На завтра: ничего не поздно.
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он - дерево. Он нянчит гнезда.
Я, как безумный, не ловлю
Любые волны. Все же, все же,
Когда я снова полюблю,
Вновь обезумею до дрожи.
Я знаю, что придет тоска
И дружбу, и любовь наруша,
Отчаявшись, я чужака -
В самом себе вдруг обнаружу.
Но в поединке между ним
И тем во мне, кто жизнь прославил,
Я буду сам судьей своим.
И будет этот бой неравен.
Совершенно потрясающие строки про то, как надо держать себя в руках.
Недавно пришлось успокаивать знакомую, которая позвонила в два часа ночи. Она моя ровесница. Ее сильно оскорбила дочка год назад и вообще не звонит и внуков не приводит. Ночью ее накрыло.
Я выслушал ее, немного вопросов. Что я ей могу сказать? Просто выслушать. Предложил ей послушать стихи Франтишека Грубина.
Сделал акцент на строки про то, что наше дерево еще растет в лесу.
Утром она мне прислала смску со словами благодарности. Стихи ее утешили и придали уверенности в будущем
Есть стихи, которые придают силы. И утешают.