ОВСЯНКА С ФРУКТАМИ, ОРЕХАМИ И ФИНИКОВЫМ СИРОПОМ

#овсяная каша #худеем #для похудения

Вам нравится сладкий завтрак? Сделайте домашнюю овсянку. Это быстро, здорово,и вам определенно понравится.

ИНГРЕДИЕНТЫ

В кашу

овсянка -1/2 чашки

молоко-по мере необходимости

или миндальное молоко - по мере необходимости

Для украшения

семена чиа-по вкусу

персик свежий - 1/2 шт

банан - 1/2 шт

смесь орехов и сухофруктов - по вкусу

кокосовые ломтики-по вкусу

финиковый сироп - по вкусу

ПРОЦЕДУРА ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1.Залить с кашей в кастрюлю молоко, или растительным напитком (миндальное молоко, соевое молоко), можно добавить семена чиа и варить на слабом огне до желаемой консистенции. Мы стараемся не обжечь кашу, пока готовим фрукты для украшения.

2.Если мы еще не добавили семена чиа в кашу, мы также можем насыпать их сверху. Кашу можно украсить по желанию, например, нарезанным персиком и кружочками банана. Насыпьте горсть ваших любимых орехов и кусочков кокоса на фрукты.

3.Напоследок смажем финиковым сиропом.