Раньше я и дня не могла представить без кофе. Пила его каждый день, а то и не один раз. Я обожаю его аромат, его вкус, его бодрящий эффект. Тем более, на работе стояла крутая кофемашина, все бесплатно для сотрудников. Не знаю, переросло ли это у меня в зависимость, но в какой-то момент я поняла, что это уже перебор. Не пейте кофе на голодный желудок! Это был период написания диссертации, когда горели все дедлайны, #студентыпоймут. В общем, я думала, что меня увезут на скорой, так было хреново.
⠀
⠀⠀ Кухня. Раннее утро. На столе дымится чашечка ароматного кофе… Знакомая картина? По статистике 90% взрослого населения страны начинают свое утро с этого бодрящего напитка. А потом продолжают пить кофе и в течение всего рабочего дня. Кофе обросло сегодня множеством легенд. Основной продукт, который содержится в кофе - это кофеин. Кофеин – умеренный стимулятор действия. Влияние кофеина на людей различно, в зависимости от их чувствительности к этому компоненту. Некоторые выпивают несколько чашек в день, и это никак на них не отражается, другие же могут чувствовать изменения даже от одной порции кофе. Свойство кофеина таково, что после попадания в пищеварительную систему он быстро растворяется в организме, выводясь через несколько часов после потребления. Именно поэтому у кофе отмечают мочегонный эффект.
⠀
⠀⠀Я даже почитала статьи о вреде и пользе кофе, но оказалось, что пользы у него больше. Так почитаешь, чуть ли не панацея от всего: и от рака убережёт, и от цирроза, и от Альцгеймера с Паркинсоном, живительное средство.
⠀
⠀⠀Про вред пишут мало, нельзя беременным и кормящим, остальное не страшно. Про суточную норму тоже много мнений: 1 чашка в день, 3 чашки, где-то и до 5. Кто-то говорит, 1-2 – это слишком мало для живительного эффекта, сколько людей, столько и мнений. Естественно, ученые имеют в виду чёрный кофе, так как каппучино и т.д. уже не имеют столько полезных свойств, зато калорий в них больше.
⠀
⠀⠀Я же считаю, что лучше слушать свой организм, пить, когда действительно хочется. Наверное, это примерно одна чашка в день. Кофе создаёт атмосферу уюта и тепла, а ещё это невероятно фотогеничный напиток, который украшает собой фотографии. Люблю гулять по городу и наслаждаться стаканчиком латте в компании подруг. Ну а пока я перешла на воду, так вкусно приятно и полезно.
А вы как часто пьете кофе?