Для тех кто любит заботится о своём здоровье, иногда волнует вопрос: "А вредно ли сгущёнка для организма человека?" Но эта, найденная мною, информация, будет полезна и просто для ознакомления
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Польза продукта:
- В сгущёнке находятся полезные компоненты: витамин А, калий, магний, фосфор, кальций, фтор, цинк, сера, йод и другие.
- Сгущёнка помогает укрепить костные ткани, улучшает зрение.
- Сгущенное молоко содержит в себе большое количество глюкозы, которая помогает восстановить силы.
- Для многих сгущёнка усваивается намного быстрее остальных молочных продуктов.
- В сгущёнке содержится высокое количество сбалансированных солей фосфора, который улучшает кровообращение и стимулирует мозговую активность человека.
- Нормализует обмен веществ.
- В натуральном продукте содержится не мало белка. Белок помогает ускорить рост мышечной ткани, так же хорошо питает организм.
- Сгущёнка помогает укрепить иммунитет человека от поступающих вирусов из окружающей среды.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Вред продукта:
- Хоть сгущёнка и помогает здоровью, но на зубы может повлиять очень плохо - кариес.
- Сгущёнка достаточно калорийна и по этому из-за неё можно не плохо так поправится.
- Из-за этого продукта может возникнуть приступы рвоты и тошноты при большом потреблении.
- Так же она поднимает уровень сахара в крови.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Дополнительно:
Чтобы лучше усваивалась сгущёнка, можно сделать напиток: достаточно добавить столовую ложку сгущёнки кипячёную воду. Получается вкусный и главное полезный напиток, который усваивается намного легче молока.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Вывод: "+" больше, по этому употреблять сгущёнку можно, но конечно думая о том, сколько вы её употребляется. Не переедайте её - пользы это точно вам не даст.
Поделитесь своим мнением.