Режим… Как много в этом слове!
⠀
Кто бы что ни говорил, а режим - это чудо! 🔥
⠀
Режимные дети хорошо и предсказуемо спят, главное не отступать от выбранного распорядка дня.
Есть, конечно, исключения. Есть дети, которые без режима тоже хорошо спят. Но их мало, и они лишь подтверждают правило.
⠀
Если режим организован неверно, то ребенок может не спать!
⠀
А причин может быть несколько:
⠀
📌 он недостаточно устал к моменту, как заканчивается время бодрствования или его укладывают слишком рано;
📌 он перевозбужден из-за превышения допустимого времени бодрствования;
📌 он перевозбужден вследствие активного бодрствования перед сном;
📌 он уже реализовал свою потребность в дневном, ночном или суточном сне;
📌 сон организован в неподходящее по биологическим ритмам время.
Если же режим дня выстроен со всеми рекомендациями и особенностями вашего малыша, то:
⠀
✅ ребенок высыпает норму сна;
✅ ребенок весел и активен в течение дня;
✅ практически нет беспочвенных капризов;
✅ время сна можно предсказать практически до минуты;
✅ мама в ресурсе;
✅ т.к. мама точно знает, когда ребенок уснет и проснется, то может планировать свои личные дела на время его сна.
⠀
Решать вам 🤗
⠀
А я еще раз подчеркну, что правильно выстроенный режим дня – залог успеха! ☝
⠀
Мамочки, поделитесь, налажен ли у ваших деток режим?
⠀
Пост подготовлен консультантом центра “Sleeppymom” Еленой Шебаршовой.