Тренировки продолжаются. Правда, вчера пришлось пропустить. Во первых, был дождь. И шел он целый день. Если бы к вечеру он был мелкий, то можно было бы выйти на пробежку. Как я люблю. Но, во вторых, мне нужно было сделать некоторые дела по работу. Поэтому вчерашнюю пробежку пришлось отложить.
Сегодня по плану была тренировка на 45 минут. После тренировки растяжка и 10 минут упражнений. Вторую неделю делаю, после основной тренировки, упражнения на пресс и отжимания. Времени занимает всего 10 минут, а лишними точно не будут. Поэтому, если хотите начать, то сейчас самое время.
На этом все. Как правило, рутина не интересна. Сейчас идут именно рутинные тренировки. На следующей неделе добавятся короткие отрезки. Пока не понятно, где их делать. На школьном стадионе сейчас никто не занимается. Но пройти туда, вроде как можно. Отрезки лучше бегать именно на стадионе, а не по улице. На отрезках нужны ускорения. Если делать их просто на улице, под ноги может попасться какой-нибудь ребенок. В общем, буду бегать на школьном стадионе.
Желаю вам хороших результатов на тренировках и стартах!