Если читаете эту статью думаю знаете о пользе зарядки по утрам. Лично для меня однообразная зарядка как то скучновато. Немного покопавшись в интернете нашел то что сразу зацепило. Если вы любитель восточных единоборств то это двойное попадание.
Речь идет о Тайцзи.
Тайцзи больше про оздоровление нежели для боя. Плавные загадочные движения. В каждом жесте проявляется мягкость. Регулярные занятия тайцзи эффективно сжигают жир. Как в рекламе “И это еще не все! ”
Повышаются силовые способности, гибкость, контроль над телом и концентрация.
Не переживайте если не получится выполнить все упражнения с первого раза. Главное это регулярность. Даже если получится 25% это лучше чем ничего.