Иоланда Хадид мать троих детей, несмотря на это, для своего возраста она выглядит потрясающе.
В чем же секрет? Давайте разберёмся.
1. Правильное питание.
В самого утра Иоланда начинает со стакана тёплой воды с лимоном. Ежедневно она есть много фруктов и овощей и не даёт себе послаблений (кроме праздников) .
В ее холодильнике можно в любое время найти свежевыжатые соки и смузи, и конечно же нельзя забывать про витаминные добавки.
2. Правильный уход
Главное правило Иоланды - не использовать декоративную косметику в повседневной жизни. Тональный крем и помаду она признает лишь на светских мероприятиях.
Любимое средство - это масло ши: для хорошего увлажнения Иоланда наносит на кожу всего тела . Иногда она принимает ванну с английской солью, которое прекрасно очищает кожу. Также не забывает про эфирные масла: с ними она практикует упражнения для дыхания.
3. Спорт
Самое любимое занятие Иоланды — прогулки на лошадях. Также она регулярно находит время для йоги, бега и хайкинга. Бокс- лучший вариант, если нужна интенсивная тренировка.
Главное для Иоланды— тренировки на свежем воздухе, она уверена, что: «Цвет лица становится свежее, а самочувствие — лучше».
4. Кристаллы
Иоланда обожает кристаллы, она признается, что не может без них жить: «Для меня это способ восстановить энергию и наладить внутренний баланс». Они расположены по всему дому и в саду, ведь именно там она занимается медитацией.
5. ПОСТ И ФАСТИНГ
И последнее, но не менее важное - это раз в месяц Иоланда устраивает пост: в этот день она пьет только воду с лимоном и медитирует. Иоланда буквально заставляет себя пить воду, чтобы очистить организм от шлаков.
А еще практикует фастинг: интервальное голодание, когда перерыв между приемами пищи составляет примерно 8 часов.
Как вы считаете, хорошо выглядит Иоланда? Напишите в комментариях свое мнение.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!