Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении. Описание приготовления: Тилапия – не только вкусная, но и недорогая рыба. Предлагаю из двух продуктов – картофеля и рыбы, приготовить одновременно одно сытное и бюджетное блюдо. Готовится все очень просто и достаточно быстро. За довольно короткое время вы без особых хлопот сможете приготовить полноценный обед или ужин для всей семьи. Кстати, таким образом можно приготовить филе любой белой рыбы. Картошка с рыбой прекрасно сочетается, в любом случае будет вкусно! )))
Ингредиенты: Тилапия — 6 Штук (филе), Картофель — 6-8 Штук ,Помидор — 1-2 Штук,Лук — 1-2 Штук,Майонез — 3 Ст. ложки, Сыр — 100 Грамм, Лимоннный сок — 2 Ст. ложки,Соль — По вкусу, Специи — По вкусу .
Как приготовить "Тилапия в духовке с картошкой"
Подготовьте все ингредиенты. Тилапию заранее разморозьте, промойте и обсушите бумажным полотенцем.)))
Нарезать рыбу кусочками.)))
Добавьте к нарезанному филе сок лимона, майонез, соль и любимые специи. У меня специальная смесь для рыбы, можно ограничиться и просто черным молотым перчиком. Хорошо все перемешайте и оставьте рыбу мариноваться на 30 минут. В самом конце, перед готовкой, добавьте нарезанные кубиками помидоры. )))
Форму для запекания смажьте маслом и выложите равномерно нарезанный кружочками картофель. Посолите и присыпьте картофель специями. )))
Сверху разложите нарезанный тонкими перьями репчатый лук. )))
На лук выложите маринованную с помидорами тилапию.)))
Посыпьте все тертым сыром. Запекайте при 200 градусах около 40 минут. )))
Тилапия с картошкой в духовке готова.)))