Знали ли вы, что вы толстеете только от одного желания похудеть?
Наш мозг очень умён! Чтобы экономить свою энергию и не учиться чему-то каждый раз, на каждое действие он создаёт свои нейронный связи. Поэтому нам не нужно учиться писать каждый день, мы помним, как нужно кататься на велосипеде или на коньках. А что там с похудением?
Каждая девушка, решившая начать процесс похудения, сразу выбирает ограничения в питании, так называемый «дефицит», и кучу тренировок. А спустя время замечает, что вес либо стоит на месте, либо вовсе растёт.
Почему так происходит? Наш мозг помнит все предыдущие попытки похудеть. Он помнит, какие пытки над организмом вы проводили в прошлый раз: как не кормили его, когда он нуждался в пищи или перекармливали, когда она ему уже была не нужна, как тренировались, когда телу нужен был покой и отдых. И, чтобы избежать истощения и перенапряжения, он заранее начинает защищаться от ваших действий. Как выглядит защитная реакция организма? Он откладывает жир.
Поэтому, дорогие мои, чтобы похудеть нужно перестать думать о похудении. Не нужно ставить это целью для себя. Забудьте про дефициты, профициты, разгрузочные дни и читмилы.
Любите себя, дарите своему телу любовь и оно обязательно откликнется❤️
